Yuk Cek, Menggali Kaya 5 Manfaat Buah Menteng Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 19 Dec 2023 - 07:08

Yuk Cek, Menggali Kaya 5 Manfaat Buah Menteng Untuk Kesehatan Tubuh Anda-Foto: net-net

yuk cek, menggali kaya 5 manfaat buah menteng untuk kesehatan tubuh anda                            pagaralampos.co- buah menteng atau baccaurea racemosa merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah sumatra dan jawa.
buah ini berukuran kecil dan hampir serupa dengan duku.
kulit buahnya berwarna cokelat kekuningan, dengan tekstur yang cukup tebal dan keras, sedangkan daging buahnya berwarna putih atau merah dan rasanya manis sedikit asam.
pernah dengar buah menteng? buah yang satu ini bentuknya mirip sekali dengan duku.
baca juga:keajaiban jamur shimeji, ini dia 5 manfaat jamur shimeji untuk menurunkan berat badan secara alami
namun, keduanya punya rasa yang sangat berbeda.
buah duku cenderung punya rasa yang manis, sedangkan menteng terasa masam.
perbedaan lain yang cukup mencolok adalah bagian kulitnya.
buah dengan nama ilmiah baccaurea racemosa ini memiliki kulit yang lebih tebal dan keras.
baca juga:ternyata ini dia, 5 kelezatan buah naga dengan manfaat kesehatan tinggi
bahkan kulitnya lebih tebal daripada dagingnya.  
warna daging buahnya juga sedikit kemerahan, berbeda dengan duku yang berwarna bening.
karena punya cita rasa yang masam, buah menteng kerap diolah lagi menjadi manisan atau fermentasi.
buah menteng memang kurang populer dan sulit ditemui.
baca juga:cek faktanya, ini dia 5 manfaat pisang kepok sumber energi alami untuk aktivitas sehari-hari
meski begitu, buah khas indonesia ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisi di dalamnya.
meski tidak terlalu populer, buah menteng memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
manfaat buah menteng tersebut berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya.
buah ini bahkan diketahui mampu mencegah berbagai penyakit, salah satunya hipertensi.
baca juga:rahasia kulit sehat, yuk simak 5 manfaat bayam merah untuk kecantikan alami
berikut inilah 5 manfaat buah menteng yang enak dan lezat wajib kalian coba:
1. menurunkan tekanan darah
buah menteng dikenal akan jumlah proteinnya yang tinggi.
asupan tinggi protein dan rendah lemak terbukti dapat menurunkan tekanan darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
baca juga:khasiat luar biasa, inilah 5 manfaat kluwek menguatkan tulang dan sendi anda
hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal kronis.
guna mencegah penyakit ini dan komplikasinya, penderita hipertensi harus memperhatikan pola makan yang tinggi serat dan protein, tetapi rendah lemak dan garam.
2. mengurangi keinginan ngemil
keinginan ngemil berbeda dengan rasa lapar.
baca juga:sumber vitamin dan mineral, inilah 5 manfaat dada ayam sebagai paket nutrisi komprehensif
ngemil merupakan tuntutan untuk memberikan hadiah kepada tubuh yang berasal dari otak sehingga sering kali di luar kebutuhan tubuh.
ngemil terkadang bisa sangat sulit dikendalikan.
salah satu cara mencegahnya adalah dengan meningkatkan asupan protein dan serat.
buah menteng tinggi akan kedua zat tersebut yang baik untuk mencegah keinginan ngemil terus menerus.
baca juga:sunscreen sebagai pelindung terpercaya! inilah 5 manfaat penting untuk kulit yang sehat
3. mengatasi rambut rontok
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan flavonoid dari ekstrak buah menteng yang dioleskan ke kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan memperbaiki rambut rusak.
namun, penelitian tersebut dilakukan bersama bahan lain, yaitu kembang sepatu,
sehingga belum diketahui secara pasti kandungan mana yang benar-benar memberikan efek pada rambut rontok.
baca juga:yuk jelajahi, 5 manfaat kesehatan dan kelezatan dalam satu tetesan balsamic
4. meningkatkan massa otot
manfaat lain dari buah menteng adalah meningkatkan massa otot.
ini karena buah menteng mengandung protein yang cukup tinggi.
protein merupakan zat pembangun otot, sehingga mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan massa otot, apalagi jika diiringi olahraga secara rutin.
baca juga:nutrisi kaya dari laut, menjelajahi 5 manfaat gizi caviar yang tersembunyi
5. meningkatkan energi
buah menteng juga diketahui mampu meningkatkan energi karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi.
karbohidrat akan dipecah dalam tubuh menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama tubuh untuk menghasilkan energi guna melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
itulah 5 manfaat buah menteng yang enak dan manis wajib kalian coba dirumah*