Kelezatan Tanpa Batas! Menggali 5 Manfaat Tepung Beras Dalam Kuliner Sehari-hari

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 17 Dec 2023 - 13:08

Kelezatan Tanpa Batas! Menggali 5 Manfaat Tepung Beras Dalam Kuliner Sehari-hari-Foto : Net-net

Berikut inilah 5 manfaat tepung beras untuk kesehatan anda yuk cari tahu:

1. Membantu menurunkan berat badan

Tepung beras mengandung serat yang cukup tinggi sehingga mampu membuat Anda kenyang lebih lama.

Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada tepung beras juga dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan nutrisi harian.

Bahkan, kualitas protein pada beras diketahui lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lain.

2. Mencegah beragam penyakit

Tepung beras, terutama tepung beras coklat, mengandung asam fenolik yang bersifat antioksidan.

Asam fenolik ini bermanfaat dalam mencegah terjadinya beragam penyakit, seperti diabetes tipe 2 serta kanker payudara dan kanker usus besar.

3. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Beras merupakan biji-bijian utuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Konsumsi biji-bijian utuh dalam porsi yang tepat dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, beras juga mengandung senyawa lignan yang juga bermanfaat dalam mencegah penyakit jantung.

kelezatan tanpa batas! menggali 5 manfaat tepung beras dalam kuliner sehari-hari                            pagaralampos.co- tepung beras adalah jenis tepung yang terbuat dari gilingan beras.
bahan makanan ini sering digunakan untuk keperluan membuat kue dan jajanan tradisional.
namun, sejumlah orang juga kerap memanfaatkannya sebagai perawatan kulit.
masyarakat sering memanfaatkan tepung ini sebagai masker dengan cara mencampur air dan tepung dalam takaran tertentu.
baca juga:si mungil, inilah 5 manfaat ajaib buah dewandaru untuk kecantikan kulit dan rambut
untuk menambah manfaat, masker tepung beras juga bisa kamu campurkan dengan perasan lemon, lidah buaya dan madu.
tepung beras mengandung protein, serat, karbohidrat, dan sejumlah vitamin serta mineral.
mulai dari niacin, vitamin b6, tiamin, vitamin e, fosfor, magnesium, zat besi, hingga asam pantotenat.
tepung beras merupakan hasil penggilingan beras, baik beras putih maupun beras coklat.
baca juga:yuk cari tahu, inilah 5 manfaat rumput laut untuk kesehatan yang luar biasa
perbedaan tepung beras putih dan coklat ada pada bagian dari biji padi yang digiling.
pada tepung beras coklat, lapisan luar biji padi digiling sekaligus, sedangkan pada tepung beras putih, lapisan luarnya dibuang sebelum digiling.
tepung beras tak hanya enak diolah menjadi berbagai kudapan tradisional, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
selain itu, tepung beras juga dapat menjadi alternatif pengganti tepung terigu bagi penderita penyakit celiac, karena tidak mengandung gluten sama sekali.
baca juga:jangan sepelekan, inilah 5 manfaat biji nangka sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan anda
berikut inilah 5 manfaat tepung beras untuk kesehatan anda yuk cari tahu:
1. membantu menurunkan berat badan
tepung beras mengandung serat yang cukup tinggi sehingga mampu membuat anda kenyang lebih lama.
selain itu, kandungan protein yang tinggi pada tepung beras juga dapat membantu anda mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
baca juga:wajib kalian coba, inilah 5 manfaat labu kuning kekayaan beta karoten untuk kesehatan anda
bahkan, kualitas protein pada beras diketahui lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lain.
2. mencegah beragam penyakit
tepung beras, terutama tepung beras coklat, mengandung asam fenolik yang bersifat antioksidan.
asam fenolik ini bermanfaat dalam mencegah terjadinya beragam penyakit, seperti diabetes tipe 2 serta kanker payudara dan kanker usus besar.
baca juga:yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda
3. menurunkan risiko terkena penyakit jantung
beras merupakan biji-bijian utuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
konsumsi biji-bijian utuh dalam porsi yang tepat dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.
selain itu, beras juga mengandung senyawa lignan yang juga bermanfaat dalam mencegah penyakit jantung.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
4. menjaga kesehatan saluran pencernaan
karena kandungan seratnya yang tinggi, tepung beras coklat bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan anda.
selain itu, serat yang tinggi pada makanan juga dapat meningkatkan metabolisme dan motilitas usus,
sehingga mampu mencegah gangguan pada usus, seperti kelumpuhan atau kejang saluran cerna.
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
5. melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari
tepung beras yang diaplikasikan langsung ke kulit diketahui dapat melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari,
karena mengandung asam ferulat dan para-aminobenzoic (paba atau vitamin b10).
asam ferulat sendiri diketahui dapat melindungi kulit dari efek sinar uv dan sering ditemukan dalam serum perawatan kulit.
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 manfaat luar biasa jantung ayam untuk kesehatan tubuh
sementara itu, paba diketahui mampu merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan diduga mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
namun, kandungan asam ferulat dan paba dalam tepung beras ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna
memastikan efektivitasnya dalam melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
itulah 5 manfaat tepung beras untuk kesehatan tubuh anda wajib kalian catat*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan