WOW Ini Ternyata, 5 Manfaat Buah Belimbing Yang Segar Untuk Kesehatan Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 17 Dec 2023 - 09:10

WOW Ini Ternyata, 5 Manfaat Buah Belimbing Yang Segar Untuk Kesehatan Anda-Foto : Net-net

wow ini ternyata, 5 manfaat buah belimbing yang segar untuk kesehatan anda                            pagaralampos.co- buah belimbing atau averrhoa carambola termasuk jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk indonesia.
buah ini cukup dikenal karena memiliki rasa asam-manis yang khas dan menyegarkan, serta dapat diolah menjadi jus, salad buah, atau puding.
belimbing menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan air yang cukup tinggi.
selain itu, buah ini juga mengandung vitamin c yang dapat membantu kamu memenuhi kebutuhan setiap harinya.
baca juga:si mungil, inilah 5 manfaat ajaib buah dewandaru untuk kecantikan kulit dan rambut
bukan itu saja, buah ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi lainnya bagi kesehatan.
mulai dari vitamin c, b5, folat, tembaga, magnesium, dan potasium.
belimbing juga mengandung banyak antioksidan yang membuat buah ini semakin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
selain itu, buah yang masih satu keluarga dengan belimbing wuluh ini juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, asam galat, dan quercetin.
baca juga:yuk cari tahu, inilah 5 manfaat rumput laut untuk kesehatan yang luar biasa
berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya, buah belimbing bahkan sering digunakan
manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.
selain dikenal baik untuk menurunkan berat badan, buah yang memiliki bentuk seperti bintang ini juga dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
berikut 5 manfaat buah belimbing yang enak dan segar wajib kalian catat: 
baca juga:jangan sepelekan, inilah 5 manfaat biji nangka sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan anda
1. menurunkan berat badan
sebuah penelitian menunjukkan manfaat buah belimbing dalam membantu menurunkan berat badan.
hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung banyak serat,
sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.
baca juga:wajib kalian coba, inilah 5 manfaat labu kuning kekayaan beta karoten untuk kesehatan anda
2. mengendalikan kadar gula darah
tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat
penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
manfaat belimbing ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
baca juga:yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda
3. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat belimbing selanjutnya yang tak kalah penting adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
buah belimbing kaya akan vitamin c yang berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
bahkan, buah belimbang yang memiliki berat 90 gram sudah mampu memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan vitamin c harian anda.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
4. menjaga kesehatan sistem pencernaan
berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi, buah belimbing juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
tidak hanya berguna untuk membantu melancarkan pencernaan, belimbing juga dapat meredakan gejala sembelit, kembung, dan diare.
5. memelihara kesehatan jantung
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
tingginya kandungan natrium dan kalium dalam belimbing dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh.
hal ini tentu berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan memastikan detak jantung tetap teratur.
tak hanya itu, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, buah ini juga mampu menangkal efek radikal bebas
yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke.
itulah 5 manfaat buah belimbing yang enak dan segar untuk tubuh anda*