Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Strawberry Buah Beri Manis Untuk Kesehatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 14 Dec 2023 - 17:43

Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Strawberry Buah Beri Manis Untuk Kesehatan-Foto: net-net

ternyata ini dia, 5 manfaat strawberry buah beri manis untuk kesehatan                            pagaralampos.co- stroberi merupakan salah satu jenis buah beri yang mudah ditemukan di indonesia.
buah ini berwarna merah terang dan memiliki perpaduan rasa manis dan asam.
selain dikonsumsi secara langsung, buah stroberi juga dapat diolah menjadi berbagai jenis produk makanan, seperti selai, sirop, dan kue.
strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.
baca juga:tak hanya manis, ini serat makanan tinggi 5 manfaat blueberry untuk pencernaan
buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan, seperti kue, selai, es krim, dan salad.
strawberry juga kaya akan vitamin c dan serat, sehingga baik untuk kesehatan.
mau tahu lebih lanjut manfaat buah ini untuk kesehatan? 
strawberry mengandung vitamin c yang cukup tinggi.
baca juga:yuk cari tahu, herbal indonesia 5 manfaat kencur dan keajaiban kesehatannya
hal tersebut membuat buah ini bermanfaat untuk mengoptimalkan kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
selain itu, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin c, mangan, folat, dan potasium.
meskipun dalam jumlah yang sedikit, strawberry juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.
strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat bawang dayak untuk menyokong sistem imun tubuh
ada berbagai jenis antioksidan di dalamnya, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitannin, dan prosianidin.
tak hanya lezat dan menyegarkan, manfaat buah stroberi ternyata tidaklah sedikit.
beragam kandungan nutrisi yang ada di dalam buah berwarna merah ini baik untuk kesehatan tubuh,
mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
baca juga:tak hanya lezat, ini 5 manfaat kacang arab untuk menangkal radikal bebas
berikut ini 5 manfaat buah strawberry yang sehat dan manis:
1. menyehatkan saluran cerna
stroberi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat prebiotik.
kandungan serat ini diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan menyehatkan saluran cerna.
baca juga:catat ini dia, 5 manfaat kacang arab kunci untuk gaya hidup sehat
tak hanya itu, stroberi juga mengandung antosianin, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.
2. menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
tak hanya menyehatkan saluran pencernaan, kandungan serat di dalam stroberi juga mampu mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah.
hal ini didukung oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi stroberi secara rutin selama 3 minggu mampu
baca juga:yuk simak 5 manfaat kacang merah dan kandungan antioksidannya yang tinggi
mengurangi kadar kolesterol jahat (hdl) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh (ldl).
3. menjaga tekanan darah tetap stabil
sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah stroberi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
ini berkat kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol di dalam stroberi yang mampu menurunkan tekanan darah.
baca juga:menggali manfaat 5 alasan mengapa biji selasih layak dikonsumsi, cek faktanya
dengan demikian, buah ini baik dikonsumsi oleh orang yang menderita hipertensi.
4. mengontrol kadar gula darah
manfaat stroberi selanjutnya adalah mengontrol kadar gula darah.
hal ini karena stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis.
baca juga:yuk simak, menjelajahi keajaiban alam 5 manfaat kayu bajakah yang mendalam
berkat manfaatnya tersebut, buah stroberi aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
5. mencegah penyakit jantung
seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, stroberi mampu menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mengontrol kadar gula darah tetap stabil.
kombinasi ini menjadikan stroberi bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit
baca juga:yuk cari tahu, daun salam sebagai penurun gula darah 5 manfaat untuk kesehatan diabetes
kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
itulah 5 manfaat buah strawberry yang sehat dan manis wajib kalian coba*