Rahasia Kesehatan Terung Ungu Lebih Dari Sekadar Rasa Enak, Cek Faktanya

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 13 Dec 2023 - 10:48

Rahasia Kesehatan Terung Ungu Lebih Dari Sekadar Rasa Enak, Cek Faktanya -Foto : Net-net

rahasia kesehatan terung ungu lebih dari sekadar rasa enak, cek faktanya                             pagaralampos.co- terong ungu adalah salah satu makanan yang dipercaya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
nah, salah satu manfaat terong ungu yang bisa dirasakan adalah pencernaan yang lebih lancar.
terong kerap diolah menjadi berbagai jenis olahan makanan dan minuman.
namun, siapa sangka ada beragam manfaat terong bagi kesehatan.
baca juga:yuk cek, rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa yoghurt untuk tubuh anda
sayuran berwarna ungu ini mengandung sejumlah nutrisi yang dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
tak hanya ungu, sebenarnya terong memiliki beragam jenis dan warna, seperti hijau, hitam, putih, dan jingga.
namun, terong yang paling banyak dikenal dan dikonsumsi adalah yang berbentuk lonjong dan berwarna ungu.
meski rasanya sedikit pahit, sayur ini memiliki tekstur daging yang lembut.
baca juga:waw ternyata ini ajaibnya buah kedondong 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan anda
selain itu, makanan ini mengandung berbagai macam nutrisi yang menyehatkan dan bahkan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
berbagai manfaat ini bisa didapatkan pada seseorang yang rutin mengonsumsi terong ungu.
berikut inilah 5 manfaat terong ungu yang sehat untuk tubuh anda: 
1. menekan risiko penyakit jantung
baca juga:yuk cek, kesehatan dalam setiap tetes 5 manfaat jambu air yang menakjubkan 
kulit terong yang berwarna ungu diduga mengandung zat antioksidan bernama nasunin.
salah satu manfaat dari senyawa antioksidan ini adalah menekan risiko penyakit jantung.
selain itu, sebuah studi mengungkapkan bahwa antioksidan dalam terong juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
dengan begitu, risiko terkena gangguan jantung pun akan lebih rendah.
baca juga:yuk simak belimbing buah ajaib dengan 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
2. mencegah penyakit diabetes
terong juga mengandung banyak serat dan polifenol yang mampu menurunkan kadar gula darah.
di samping itu, terong juga dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.
3. menurunkan berat badan
baca juga:mengenal keajaiban daun mint, yuk simak 5 manfaat untuk kesehatan tubuh
terong merupakan salah satu makanan rendah kalori dan kaya kandungan serat,
sehingga dapat anda konsumsi sehari-hari untuk menurunkan dan menjaga berat badan.
serat bisa membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
4. melancarkan sistem pencernaan
baca juga:kandungan nutrisi tinggi 5 manfaat ikan gabus untuk tubuh anda
tak hanya menurunkan berat badan, kandungan serat di dalam terong juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
selain itu, serat juga dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh dan penyerapan makanan di usus.
5. memelihara kesehatan tulang
kandungan mangan yang tinggi dalam terong juga baik untuk memelihara kesehatan tulang.
baca juga:kelezatan sehat 5 manfaat petai sebagai sumber nutrisi dan energi
hal ini karena mangan dapat membantu proses pembentukan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
dengan begitu, risiko anda mengalami osteoporosis pun menjadi lebih rendah.
itulah 5 manfaat terong ungu yang harus kalian coba dirumah*