Kesalahan Saat Olahraga yang Sering Dilakukan Oleh Pemula
Kesalahan Saat Olahraga yang Sering Dilakukan Oleh Pemula-diadona.id-diadona.id
Dengan demikian, Anda akan terhindar dari risiko cedera saat berolahraga.
BACA JUGA:Rebut Yashin Trophy 2023
3. Menunda olahraga
“Saya akan mulai olahraga besok,” adalah alasan yang paling banyak digunakan saat ingin olahraga untuk pemula.
Biasanya, kalimat tersebut diucapkan ketika seseorang merasa malas dan berdalih membutuhkan waktu yang tepat untuk berolahraga.
Semakin lama Anda terlena dengan menunda-nunda olahraga, Anda tentu tidak akan pernah memulai olahraga.
Alhasil, Anda pun tidak akan mencapai target kebugaran yang selama ini diidam-idamkan.
BACA JUGA:Man City Pecundangi Man United
Satu-satunya cara untuk memutus rantai kemalasan tersebut adalah dengan memulai olahraga hari ini.
Pilihlah waktu yang tepat untuk berolahraga, misalnya sebelum pergi ke kantor atau sesudahnya.
Kalau Anda berencana pergi nge-gym setelah bekerja, bawa perlengkapan olahraga saat Anda pergi ke kantor.
Sebab, ketika Anda harus pulang dulu ke rumah untuk berganti pakaian, Anda kemungkinan akan tergoda untuk duduk di sofa dan menonton acara TV favorit Anda ketimbang pergi ke gym.
BACA JUGA:Latihan Membentuk Otot Perut agar Ramping dan Sixpack
4. Cepat bosan
Suatu hal yang wajar bila Anda merasa jenuh saat sudah mulai terbiasa berolahraga.