Kandungan Nutrisi di Balik Manfaat Daun Talas
Kandungan Nutrisi di Balik Manfaat Daun Talas--
sehingga bisa melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi. Vitamin C juga mampu meningkatkan kinerja sel darah putih dalam melindungi tubuh dari infeksi.
BACA JUGA:10 Keindahan Wisata Banda Neira yang Menawarkan Alam Bawah Laut, Ada Apa Sajakah ?
2. Mengatasi dan mencegah sembelit
Daun talas merupakan sumber makanan berserat tinggi, sehingga konsumsinya dapat mengatasi dan mencegah sembelit atau konstipasi.
Pasalnya, asupan serat yang cukup bisa melembutkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Selain terkandung di dalam daun talas, serat juga dapat ditemukan pada aneka jenis makanan.
seperti buncis, edamame, kacang polong, chia seed, okra, wortel, alpukat, dan buah pir.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Konsumsi makanan yang mengandung beta karoten, seperti daun talas bisa meningkatkan kesehatan mata.
Ini karena tubuh akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk mata yang sehat.
Dengan tercukupinya kebutuhan vitamin A, risiko untuk alami mata kering akan berkurang.
Bahkan risiko terkena degenerasi makula di usia lanjut juga dapat diminimalkan. Bahkan, risiko terkena degenerasi makula di usia lanjut juga dapat diminimalkan.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Bunga Telang Untuk Kesehatan Tubuh
4. Menjaga kesehatan kulit