Ini Cara Menghadapi Darah Rendah: Ini 5 Tips Penting Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Anda

Meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.

BACA JUGA:Kamu Lagi Lelah, Inilah 4 Tips Rahasia Mengembalikan Energi Saat Badan Terasa Lemah

Bila kamu sering merasa pusing, lemas, atau pandangan jadi kabur saat merubah posisi secara mendadak, maka ke depannya ubahlah posisimu secara perlahan.

Sebagai contoh, saat kamu bangun tidur. Sebelum benar-benar beranjak dan berdiri, cobalah baringkan diri selama beberapa menit terlebih dahulu dan kemudian duduk.

Jika dirasa aman dan tidak muncul gejala apa pun, barulah kamu bisa berdiri secara perlahan. Cara lainnya, kamu juga bisa menyilangkan paha atau mengangkat kakimu secara perlahan untuk mendorong aliran darah dari kaki ke jantungmu.

Walau terkesan sepele, faktanya hal ini dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami ketika sedang berdiri atau beraktivitas.

BACA JUGA:Yuk Lawan Rasa Capek, Inilah 5 Tips Alami Untuk Mengatasi Rasa Lemas Pada Tubuh Anda

2. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula

Seperti yang telah disebutkan di atas, salah satu kondisi yang dikaitkan dengan munculnya hipotensi adalah rendahnya kadar gula darah.

Nah, untuk mengurangi keluhan yang timbul akibat tekanan darah rendah, kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, khususnya gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.

3. Konsumsi suplemen herbal

Mengonsumsi suplemen herbal dan tanaman herbal dipercaya bisa menjadi solusi untuk mengatasi tekanan darah rendah. Beberapa tanaman herbal yang bisa kamu pilih adalah jahe, kayu manis, dan lada.

BACA JUGA:Jangan Khawatir, Inilah 4 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Leher Kaku

Namun, sebelum mengonsumsi suplemen dan tanaman herbal tersebut, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter guna memastikan keamanannya, terutama jika kamu memang memiliki kondisi medis tertentu.

4. Minum obat untuk menaikkan tekanan darah