Mau Bebas Bau Ketiak? Jangan Panik Ini 5 Tips Sehat dan Alami Untuk Mengurangi Bau Badan! Ikuti Cara Ini

Reporter: Reri Alfian |

Editor: Reri Alfian |

Sabtu , 27 Jul 2024 - 12:04

Mau Bebas Bau Ketiak? Jangan Panik Ini 5 Tips Sehat dan Alami Untuk Mengurangi Bau Badan! Ikuti Cara Ini--

Jika Anda sering berkeringat, Anda mungkin perlu membawa baju ganti ketika bepergian. Baju yang bersih dapat membantu meminimalkan efek buruk dari reaksi antara keringat dan bakteri.

Agar mencegah bau badan muncul tiba-tiba, segeralah ganti baju Anda dengan baju bersih, terutama saat tubuh Anda mulai berkeringat. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan pakaian Anda dengan mencucinya secara rutin, terutama setiap habis Anda gunakan.

4. Kenakan deodoran atau antiperspiran

Cara yang tak kalah penting untuk menghilangkan bau badan adalah selalu menggunakan deodoran atau antiperspiran. Meskipun sering dikira sama, sebenarnya kedua jenis produk ini berbeda.

Umumnya, deodoran mengandung alkohol atau komponen antibakteri, seperti triclosan. Zat ini menciptakan lingkungan yang membuat bakteri tidak bisa hidup atau berkembang biak.

Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, deodoran diklasifikasikan ke dalam kosmetik, sedangkan antiperspiran tergolong ke dalam obat-obatan.

Fungsi utama antiperspiran adalah mencegah timbulnya ketiak basah dengan cara membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat.

5. Perhatikan apa yang Anda makan

Tips selanjutnya untuk mengatasi bau badan adalah dengan mengontrol makanan Anda. Pasalnya, beberapa makanan dapat menyebabkan bau badan dan keringat berlebih, misalnya makanan pedas, kopi, alkohol, dan bawang putih.

Tak hanya itu, beberapa jenis sayuran, seperti brokoli, juga dapat menimbulkan aroma tidak sedap. Ini terjadi karena komponen sulfur pada sayuran tersebut diproses oleh tubuh dan dikeluarkan melalui napas, urine, dan keringat.

mau bebas bau ketiak? jangan panik ini 5 tips sehat dan alami untuk mengurangi bau badan! ikuti cara ini                            koranpagaralampos.co - mau bebas bau ketiak? jangan panik ini 5 tips sehat dan alami untuk mengurangi bau badan! ikuti cara ini
bau badan dapat mempengaruhi rasa percaya diri anda. mulai dari perubahan gaya hidup hingga penggunaan bahan alami, ada beberapa cara menghilangkan bau badan yang bisa anda praktikkan di rumah.
selain bakteri pada kulit,  bau badan juga bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen dalam tubuh. inilah salah satu alasan mengapa remaja  lebih mungkin mengalami bau badan saat remaja.
keringat sebenarnya tidak berbau. bau badan baru tercipta ketika bakteri berkembang biak di kulit  dan memecah protein dalam keringat menjadi asam.
apakah anda sering merasa cemas karena bau badan?
baca juga:dear jomblo, yuk simak ini 5 tips mengakhiri masa jomblo dengan cepat
tenang saja, anda tidak perlu khawatir lagi. ada beberapa cara ampuh menghilangkan bau badan yang  bisa anda coba. menghilangkan bau badan dapat membantu anda merasa lebih nyaman dan mendapatkan kembali kepercayaan diri.
dalam dunia kedokteran, bau badan dikenal dengan istilah bromhidrosis. terjadinya bau badan yang tidak sedap umumnya disebabkan oleh tumbuhnya bakteri pada permukaan kulit dan bawah ketiak.
bakteri ini mengubah keringat menjadi asam sehingga menimbulkan bau tidak sedap. keringat diproduksi oleh kelenjar keringat  di kulit. ada dua kelenjar keringat utama di kulit: kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.
kelenjar ekrin ditemukan di area terbuka hampir di semua bagian tubuh, sedangkan kelenjar apokrin ditemukan di area berbulu seperti selangkangan dan ketiak. kelenjar ekrin mengeluarkan keringat, yang terdiri dari air dan garam, ketika suhu tubuh meningkat.
baca juga:ingin publik speaking anda lancar? lakukan 5 tips ampuh untuk mengatasi rasa gugup
kelenjar apokrin, sebaliknya, mengeluarkan cairan lemak. saat tubuh seseorang sedang stres, kelenjar ini mengeluarkan lebih banyak cairan. cairan dari kelenjar keringat bercampur dengan bakteri sehingga menyebabkan terbentuknya bau badan.
keringat tubuh biasanya meningkat pada suhu tinggi atau setelah berolahraga atau aktivitas fisik yang berat. namun, beberapa orang mungkin mengalami keringat berlebih. kondisi ini disebut hiperhidrosis.
keringat dan bau badan bisa muncul saat anda berolahraga, kepanasan, atau merasa gugup atau stres.
lalu bagaimana keringat dan bau badan bisa terjadi?
baca juga:yuk sayangi jantung anda, ini dia 5 tips pentingnya mengelola stres untuk kesehatan jantung
pada dasarnya kelenjar keringat di dalam tubuh ada dua jenis, yaitu kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. kelenjar ekrin tersebar di sebagian besar tubuh  dan terletak di dekat  permukaan kulit.
kelenjar apokrin kini terdapat di area tempat tumbuhnya rambut, seperti ketiak dan selangkangan. berikut ini dia 5 cara mengatasi bau badan yuk simak guys artikel ini:
1. jaga kebersihan diri dengan mandi
cara paling utama dalam mengatasi bau badan adalah menjaga kebersihan tubuh anda. adapun hal yang perlu anda lakukan agar mendapat tubuh yang bersih, yaitu rajin mandi.
baca juga:catat, inilah 4 tips menjaga romantisme dalam hubungan jangka panjang
dengan rajin mandi serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (phbs), bakteri yang menjadi penyebab bau badan dapat hilang. mandi minimal satu kali sehari merupakan salah satu cara ampuh agar badan anda tidak bau.
pastikan tubuh anda bersih dari bakteri, terutama di bagian yang rentan berkeringat, seperti ketiak atau selangkangan.
2. jaga badan anda tetap kering
setelah mandi, keringkan badan anda sampai benar-benar kering. cara ini dapat membantu menghilangkan bau badan yang mengganggu.
baca juga:mau hubungan anda langgeng? inilah 5 tips menjaga romantisme dalam hubungan
pastikan bagian tubuh yang rentan berkeringat kering sepenuhnya. ini karena bakteri cenderung berkembang biak di tempat yang basah atau lembap.
saat anda berkeringat, cobalah untuk mengeringkan bagian yang berkeringat. cara ini dilakukan agar bakteri tidak bereaksi dengan keringat yang kemudian menimbulkan bau badan.
3. mengganti baju
jika anda sering berkeringat, anda mungkin perlu membawa baju ganti ketika bepergian. baju yang bersih dapat membantu meminimalkan efek buruk dari reaksi antara keringat dan bakteri.
baca juga:yuk jaga kesehatan mental anda, ini dia 3 tips mudah agar bisa tidur lebih cepat
agar mencegah bau badan muncul tiba-tiba, segeralah ganti baju anda dengan baju bersih, terutama saat tubuh anda mulai berkeringat. jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan pakaian anda dengan mencucinya secara rutin, terutama setiap habis anda gunakan.
4. kenakan deodoran atau antiperspiran
cara yang tak kalah penting untuk menghilangkan bau badan adalah selalu menggunakan deodoran atau antiperspiran. meskipun sering dikira sama, sebenarnya kedua jenis produk ini berbeda.
umumnya, deodoran mengandung alkohol atau komponen antibakteri, seperti triclosan. zat ini menciptakan lingkungan yang membuat bakteri tidak bisa hidup atau berkembang biak.
baca juga:kalian susah tidur? yuk cobain 5 tips tidur lebih cepat dengan metode relaksasi sederhana
menurut food and drug administration (fda) amerika serikat, deodoran diklasifikasikan ke dalam kosmetik, sedangkan antiperspiran tergolong ke dalam obat-obatan.
fungsi utama antiperspiran adalah mencegah timbulnya ketiak basah dengan cara membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat.
5. perhatikan apa yang anda makan
tips selanjutnya untuk mengatasi bau badan adalah dengan mengontrol makanan anda. pasalnya, beberapa makanan dapat menyebabkan bau badan dan keringat berlebih, misalnya makanan pedas, kopi, alkohol, dan bawang putih.
baca juga:kamu hobby memasak? inilah 3 tips agar kalian jago dalam memasak
tak hanya itu, beberapa jenis sayuran, seperti brokoli, juga dapat menimbulkan aroma tidak sedap. ini terjadi karena komponen sulfur pada sayuran tersebut diproses oleh tubuh dan dikeluarkan melalui napas, urine, dan keringat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 17 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan