Makanan Lokal, Kesehatan Global 5 Manfaat Tersembunyi Dalam Kecipir

Makanan Lokal, Kesehatan Global 5 Manfaat Tersembunyi Dalam Kecipir-Foto : Net-net

BACA JUGA:Sumber Kalsium Alami 5 Manfaat Sayur Pakis Untuk Kesehatan Tulang

Jika ditambah dengan kandungan kalorinya yang kecil, manfaat kecipir yang bisa diperoleh adalah mengurangi konsumsi makanan berlebihan.

Hal tersebut tentu saja akan membantu proses penurunan berat badan.

2. Meredakan sembelit

Kecipir mengandung serat yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

BACA JUGA:Menjaga Keseimbangan Elektrolit 5 Manfaat Magnesium dalam Kedondong

Memenuhi kebutuhan tubuh akan serat sekitar 20−30 gram setiap hari dapat menjaga proses pencernaan makanan di dalam usus tetap lancar.

Selain itu, serat juga membuat konsistensi tinja lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui anus.

3. Mengobati pilek

Salah satu manfaat kecipir lainnya adalah meredakan dan mengobati pilek.

BACA JUGA:Menjaga 5 Kesehatan Tulang Kalsium dan Vitamin K Dalam Brokoli

Hal ini karena kecipir mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.

Kandungan ini berperan penting dalam melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh,

sehingga dapat meredakan gejala pilek.

4. Mencegah keriput

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan