5 Manfaat Toge Untuk Menjaga Kadar Gula Darah Penting Bagi Penderita Diabetes

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 29 Nov 2023 - 06:48

5 Manfaat Toge Untuk Menjaga Kadar Gula Darah Penting Bagi Penderita Diabetes-Foto : Net-net

5 manfaat toge untuk menjaga kadar gula darah penting bagi penderita diabetes                            pagaralampos.co- taoge atau toge adalah tumbuhan muda yang baru saja berkembang dari tahap embrionik dalam biji.
secara umum, toge berasal dari kacang hijau yang telah berkecambah, dan kerap menjadi bahan berbagai masakan asia.
selain dapat meningkatkan cita rasa, taoge telah lama terkenal dapat meningkatkan kesuburan pada pria. 
ada banyak manfaat toge bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:5 manfaat buah kiwi untuk kesehatan mata kandungan lutein yang tinggi
namun, toge perlu diolah dengan cara yang benar agar lebih aman dikonsumsi dan manfaat yang diperoleh pun bisa maksimal.
namun, siapa sangka kalau manfaat toge tak hanya berkhasiat dalam meningkatkan atau menjaga kesuburan pria.
lebih dari itu, rutin mengonsumsi toge dapat memberikan sejumlah manfaat besar lainnya bagi kesehatan tubuh.
makanan sehat ini mengandung banyak vitamin c dan memenuhi 15 persen dari kebutuhan vitamin c harian tubuh. 
baca juga:pengganti gula yang sehat mengenal lebih dekat 5 manfaat buah lo han kuo
berikut 5 manfaat toge yang sehat yuk simak artikel dibawah ini:
1. menyehatkan sperma
apakah toge bisa meningkatkan kualitas sperma? menurut studi berjudul effect of mung bean sprouts extract to the morphology and motility spermatozoa in mice exposed monosodium glutamate
yang terbit dalam international journal of preventive and public health sciences, toge kaya akan nutrisi penting seperti vitamin c, vitamin e, selenium, dan zinc.
baca juga:meningkatkan kesehatan jantung 5 manfaat positif donor darah
nutrisi ini tubuh perlukan untuk produksi sperma yang sehat dan meningkatkan kualitas sperma.
vitamin c dapat melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan mobilitas sperma.
2. kesehatan pencernaan 
taoge adalah makanan yang mengandung vitamin c, zat besi dan zink.
baca juga:film animasi encanto: kisah keluarga magis madrigal
berdasarkan kandungan nutrisi tersebut sejumlah ahli meyakini, bahwa zat gizi yang terkandung cukup mudah untuk dicerna oleh tubuh. 
hal inilah yang kemudian menjadikan sayuran ini sebagai pilihan makanan saat seseorang tengah mengalami masalah pencernaan.
selain itu, kandungan enzimnya juga dapat melancarkan proses metabolisme. 
3. menjaga kesehatan jantung
baca juga:semen padang tetap all-out hadapi psms meski sudah lolos grup liga 2
para ahli berkeyakinan kalau mengonsumsi taoge secara konsisten dapat menjaga kesehatan jantung.
sebab. toge termasuk jenis makanan yang banyak mengandung lemak omega-3.
lemak baik ini dapat membantu memerangi lemak jahat dalam tubuh, dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar. 
menariknya lagi, sayuran ini juga kabarnya mampu membantu mencegah terjadinya stroke.
baca juga:film wendell & wild: perjanjian dua iblis licik dengan cewek punk rock
kandungan kalium dalam tumbuhan tersebut dapat memberi efek tenang pada arteri pembuluh darah.
alhasil, sirkulasi dan peredaran oksigen dalam tubuh menjadi lebih lancar. 
4. membantu menjaga kekebalan tubuh
toge mengandung vitamin c yang bisa menjadi booster bagi sistem imun alias kekebalan tubuh.
baca juga:5 keajaiban sarang burung walet untuk kecantikan kulit
saat seseorang memiliki sistem imun yang baik, biasanya dia akan memiliki risiko terserang penyakit lebih rendah.
selain  itu, vitamin c juga dapat membantu melengkapi sel-sel darah putih dalam tubuh dalam menjalankan
tugasnya, yaitu melawan infeksi atau penularan penyakit tertentu. 
5. mengurangi kecemasan dan stres
baca juga:fabio di giannantonio resmi gabung tim valentino rossi
menurut penelitian tim peneliti fakultas ilmu kesehatan dan kedokteran di universitas adelaide,
yang terbit dalam the chemistry central journal berjudul a review of phytochemistry, metabolite changes,
and medicinal uses of the common food mung bean and its sprouts (vigna radiata),
menyebutkan sayuran kecambah ini merupakan sumber magnesium, seng, dan vitamin c yang baik. 
baca juga:film turning red: kisah gadis yang dikutuk menjadi panda merah
semua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan suasana hati, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur yang baik.
selain itu, kandungan bioflavonoidnya memiliki sifat menghilangkan stres.
mengonsumsi sayur ini juga dapat mengurangi kecemasan yang biasanya muncul akibat masalah psikologis. 
itulah 5 manfaat toge yang sehat untuk tubuh yuk simak*