Cukup 1 Minggu? 5 Dampak Baik Untuk Kesehatan Ini Akan Kamu Dapat Jika Tidak Konsumsi Gula

Reporter: Dep |

Editor: POY |

Selasa , 25 Jun 2024 - 22:14

Cukup 1 Minggu? 5 Dampak Baik Untuk Kesehatan Ini Akan Kamu Dapat Jika Tidak Konsumsi Gula--Net

cukup 1 minggu? 5 dampak baik untuk kesehatan ini akan kamu dapat jika tidak konsumsi gula                            koranpagaralampos.co -  para pencinta makanan manis mungkin menyadari betapa besarnya upaya yang diperlukan untuk tidak mengonsumsi makanan manis. 
pasalnya, dorongan untuk menyantap sesuatu yang manis setelah makan atau keinginan untuk menikmati sepotong kue sebagai camilan tengah malam sering kali menguasai diri kita. 
padahal, makanan penutup yang kerap dikonsumsi setelah makan, biasanya mengandung kadar gula tinggi. 
alhasil, hal tersebut bisa memicu lonjakan gula secara instan. kelebihan dari makanan manis, hal itu bisa membuat suasana hati membaik. 
baca juga:7 obat ampuh untuk menurunkan kadar gula darah tinggi pada diabetes
jadi, jika lain kali anda mengalami situasi stres, pikiran anda secara otomatis menuntut sesuatu yang manis. 
gula buruk bagi tubuh
beberapa di antaranya adalah penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, diabetes, perlemakan hati, hingga peningkatan kemungkinan stroke. 
tak hanya itu, gula juga bisa menimbulkan jerawat dan mengganggu tekstur kulit anda.
baca juga:2 keunggulan utama investasi bitcoin di aplikasi tokocrypto yang membuatnya menjadi unggul
ini yang terjadi jika berhenti mengonsumsi gula selama 1 minggu
saat anda memutuskan untuk berhenti mengonsumsi gula, tubuh anda akan mulai mengalami perubahan sejak hari pertama. anda akan merasa lebih energik dan juga sedikit lebih ringan. 
untuk lebih jelasnya, berikut dampak yang terjadi jika anda berhenti mengonsumsi gula selama satu minggu, seperti yang dilansir dari times of india dan eatingwell:
baca juga:apakah konsumsi gula berlebih memicu hiperaktivitas pada anak ?
1. kulit menjadi sehat
dalam seminggu setelah berhenti mengonsumsi gula, anda juga akan melihat kulit anda menjadi bersih. 
jerawat dan jerawat akan berkurang, kulit anda akan menjadi lebih halus dan anda akan bersinar dari dalam.
2. penurunan berat badan
keuntungan besar lainnya yang didapat dari berhenti mengonsumsi gula adalah penurunan berat badan.
baca juga:mengapa investasi bitcoin di aplikasi luno menarik, dua keunggulan utama
makanan yang digoreng dan gula adalah dua penyebab utama kenaikan berat badan. 
jika anda benar-benar berhenti mengonsumsi gula, hal ini akan membantu penurunan berat badan dengan cepat dan dapat membantu anda menurunkan hingga 1 kg dalam satu minggu, jika dipadukan dengan kebiasaan makan yang sehat dan semacam olahraga.
3. jantung (dan otak) akan lebih sehat
beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi gula tambahan secara berlebihan memiliki risiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular, terlepas dari faktor risiko lain, seperti berat badan.
baca juga:kenikmatan lidah, memanjakan diri dengan 6 hidangan unggulan binjai,
4. nafsu makan dan rasa lapar menurun
mengurangi konsumsi gula secara perlahan akan mengembalikan aktivitas leptin dalam tubuh, dan mengurangi gula tambahan adalah komponen kunci untuk mewujudkan berat badan yang ideal.
5. mengurangi risiko diabetes 
penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi —terutama minuman manis— dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2.
baca juga:2 keunggulan paypal, dua fitur unggulan yang membuatnya populer di dunia digital
para ilmuwan menjelaskan, hal ini sebagian besar karena bertambahnya berat badan seseorang ketika mereka mengonsumsi banyak kalori dalam bentuk tambahan gula. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan