Cukup 1 Minggu? 5 Dampak Baik Untuk Kesehatan Ini Akan Kamu Dapat Jika Tidak Konsumsi Gula
Cukup 1 Minggu? 5 Dampak Baik Untuk Kesehatan Ini Akan Kamu Dapat Jika Tidak Konsumsi Gula--Net
1. Kulit menjadi sehat
Dalam seminggu setelah berhenti mengonsumsi gula, Anda juga akan melihat kulit Anda menjadi bersih.
Jerawat dan jerawat akan berkurang, kulit Anda akan menjadi lebih halus dan Anda akan bersinar dari dalam.
2. Penurunan berat badan
Keuntungan besar lainnya yang didapat dari berhenti mengonsumsi gula adalah penurunan berat badan.
BACA JUGA:Mengapa Investasi Bitcoin di Aplikasi Luno Menarik, Dua Keunggulan Utama
Makanan yang digoreng dan gula adalah dua penyebab utama kenaikan berat badan.
Jika Anda benar-benar berhenti mengonsumsi gula, hal ini akan membantu penurunan berat badan dengan cepat dan dapat membantu Anda menurunkan hingga 1 kg dalam satu minggu, jika dipadukan dengan kebiasaan makan yang sehat dan semacam olahraga.
3. Jantung (dan otak) akan lebih sehat
Beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi gula tambahan secara berlebihan memiliki risiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular, terlepas dari faktor risiko lain, seperti berat badan.
BACA JUGA:Kenikmatan Lidah, Memanjakan Diri dengan 6 Hidangan Unggulan Binjai,
4. Nafsu makan dan rasa lapar menurun
Mengurangi konsumsi gula secara perlahan akan mengembalikan aktivitas leptin dalam tubuh, dan mengurangi gula tambahan adalah komponen kunci untuk mewujudkan berat badan yang ideal.
5. Mengurangi risiko diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi —terutama minuman manis— dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2.
- Tag
- Share
-
-
