5 Cara Alami Efektif Untuk Atasi Perut Melilit
Cara Alami untuk Mengatasi Perut Melilit-Kolase by pagaralampos.co--net
Anda bisa menyeduh teh chamomile dengan segelas air hangat untuk meredakan perut melilit.
3. Daun Mint
BACA JUGA:Sirih Merah dengan Segudang Manfaat dan Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan mentol pada daun mint juga berfungsi sebagai antinyeri alami yang dapat mengurangi rasa perih dan juga mual.
Anda bisa menyeduh daun mint dengan teh hangat, merebusnya, atau mengunyahnya langsung.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel juga dapat membantu mengurangi kelebihan serat atau pati di saluran cerna.
BACA JUGA:5 Warna Keputihan, Apa Artinya Untuk Kesehatan Anda?
Campurkan satu sendok cuka sari apel dengan segelas air putih dan satu sendok madu untuk diminum perlahan.
Namun, hindari metode ini jika Anda memiliki masalah lambung atau sembelit.
5. Diet BRAT
Diet BRAT terdiri dari pisang, nasi, bubur apel, dan roti gandum.
BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Minyak Ikan Untuk Kesehatan Anda
Makanan ini dapat meredakan sakit perut, mual, dan diare karena kandungan seratnya yang rendah dan kemampuannya mengikat sisa makanan di saluran cerna.
Langkah Tambahan untuk Meredakan Perut Melilit
Selain bahan alami, beberapa langkah berikut juga bisa membantu meredakan perut melilit:
- Hindari kegiatan yang menyebabkan penumpukan udara berlebih di perut, seperti merokok, makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, dan minum minuman bersoda.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Tubuh Dari Jogging Di Sore Hari, Mengapa Ini Penting?
- Hindari makanan yang dapat memicu sakit perut, seperti makanan pedas, manis, dan tinggi garam.
- Makan dalam porsi kecil tapi sering.
- Jangan berbaring segera setelah makan; tunggu setidaknya 2 jam.
- Tag
- Share
-
-
