10 Manfaat Luar Biasa Minyak Ikan Untuk Kesehatan Anda
Beragam Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan-Kolase by pagaralampos.co--net
- Konsumsi rutin minyak ikan dapat mengurangi risiko preeklamsia, persalinan prematur, dan meningkatkan berat badan lahir bayi.
Omega-3 dari minyak ikan juga dapat mengurangi risiko alergi makanan pada bayi.
Namun, hindari minyak ikan dari hati ikan seperti ikan kod karena kandungan retinol yang tinggi.
4. Mengurangi Gejala Depresi
BACA JUGA:Cara Mengonsumsi Obat Herbal Dengan Aman, Panduan Penting Untuk Kesehatan Anda
- Orang dengan depresi sering memiliki kadar omega-3 yang rendah dalam darah.
Konsumsi minyak ikan, terutama yang kaya akan EPA, dapat membantu mengurangi gejala depresi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
- Omega-3 dalam minyak ikan memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mencegah dan mengurangi jerawat serta menjaga kelembapan kulit dan mencegah iritasi.
BACA JUGA:Pentingnya Vitamin Prenatal Dalam Kehamilan, Mendukung Kesehatan Ibu Dan Janin
6. Menjaga Kekuatan Tulan
- Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, terutama saat usia bertambah dan tulang kehilangan banyak kalsium.
7. Meringankan Gejala Radang Sendi
- Konsumsi omega-3 dapat meringankan rasa sakit pada penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis serta mengurangi penggunaan obat anti-inflamasi.
BACA JUGA:Menangani Tantangan Kesehatan Sendi Putar, Risiko Dan Solusi Yang Efektif
8. Mencegah Penyakit Mata
- DHA dan EPA dalam minyak ikan membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula pada orang lanjut usia.
9. Mengurangi Risiko Alzheimer
- Penderita Alzheimer juga memiliki kadar DHA yang lebih rendah.
BACA JUGA:Stasiun Lambuang Street Food, Aneka Jajanan Modern
- Tag
- Share
-
-
