5 Manfaat Daun Kenikir Pilihan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Secara Alami

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 28 Nov 2023 - 08:43

5 Manfaat Daun Kenikir Pilihan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Secara Alami-Foto: net-net

5 manfaat daun kenikir pilihan herbal untuk menjaga kesehatan secara alami                            pagaralampos.co- daun kenikir kerap dijadikan lalapan untuk melengkapi makanan utama.
namun, di balik rasanya yang lezat, daun ini menyimpan sejumlah khasiat kesehatan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat alami.
pasalnya, tanaman yang punya nama latin cosmos caudatus ini mengandung sederet nutrisi.
mulai dari serat, protein, karbohidrat dan beberapa vitamin. 
baca juga:mengungkap keajaiban kesehatan 5 manfaat luar biasa dari buah sirsak
tak hanya dikonsumsi sebagai lalapan, ada beragam manfaat daun kenikir bagi kesehatan.
daun ini bahkan diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti hipertensi dan diabetes.
daun kenikir sebenarnya merupakan tanaman yang berasal dari amerika latin, tetapi juga bisa ditemukan di asia tenggara, termasuk indonesia.
daun kenikir mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin b, dan vitamin c.
baca juga:5 protein berkualitas tinggi telur setengah masak sebagai sumber nutrisi utama
daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.
selain berbagai nutrisi di atas, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.
semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
daun kenikir juga mengandung berbagai antioksidan, seperti quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.
baca juga:sumber nutrisi berkualitas tinggi 5 manfaat ubi ungu untuk tubuh
lewat kandungan tersebut, daun ini diklaim bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
selain menghambat sel kanker, khasiat daun kenikir yang cukup terkenal adalah menguatkan tulang sehingga bisa mencegah pengeroposan.
efek ini berasal dari kalsium dan antioksidannya yang lumayan tinggi. 
berikut 5 manfaat daun kenikir yang sehat untuk tubuh yuk simak:
baca juga:5 manfaat gula merah sebagai sumber energi alamiah dan berkualitas
1. menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan dan sifat anti peradangannya mampu melawan radikal bebas pemicu penyakit kronis.
nah, penyakit jantung adalah salah satu penyakit kronis yang patut diwaspadai.
namun, butuh penelitian lebih mendalam untuk membuktikan khasiat yang satu ini.
baca juga:mengungkap 6 khasiat kemiri sebagai penyembuh luka tradisional
2. mengatur gula darah
daun kenikir disinyalir bisa membantu kinerja insulin dalam penyerapan glukosa.
dari efek tersebut, kadar gula darah bisa lebih terkontrol dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.
kondisi tersebut terjadi ketika kadar gula darah melonjak terlalu tinggi karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.
baca juga:segar dan aromatik 5 manfaat kelembutan aroma daun mint
3. menurunkan tekanan darah
menurut sebuah studi, tanaman yang satu ini punya efek diuretik sehingga bisa menurunkan tekanan darah.
khasiat ini tentu didambakan oleh para pengidap hipertensi alias darah tinggi.
meski begitu, dosis pemakaian daun ini untuk menangani darah tinggi ini belum jelas,
baca juga:film smallfoot: saat manusia hanya dianggap mitos belaka
sehingga penggunaannya kudu hari-hati dan pastikan diskusikan dengan dokter terlebih dahulu. 
4. mengurangi mual
tanaman yang satu ini juga bisa menjadi solusi jitu mengatasi morning sickness.
bumil bisa mengonsumsi rebusan daun ini setiap kali merasa mual.
baca juga:sumber obat alami 5 keunggulan kesehatan dari daun jarak yang perlu anda ketahui
jika mual tidak kunjung hilang meski sudah meminum rebusan kenikir, sebaiknya segera periksakan diri ke rumah sakit terdekat. 
5. meningkatkan daya tahan tubuh
daun kenikir juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, terutama untuk ibu menyusui.
pasalnya, ibu menyusui seringkali rentan mengalami penurunan kesehatan.
baca juga:sumber kesehatan terbaik 5 manfaat kesehatan menakjubkan dari daun kelor
kandungan vitamin a, c, dan e yang terdapat dalam daun ini menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama masa menyusui tersebut. 
itulah 5 manfaat daun kenikir yang sehat untuk tubuh yuk simak*