Tak Hanya Kopi? 5 Minuman Ini Ternyata Mengandung Kafein

Reporter: Dep |

Editor: POY |

Jumat , 14 Jun 2024 - 05:13

Tak Hanya Kopi? 5 Minuman Ini Ternyata Mengandung Kafein--Net

5. Cola Soda

Meski belum banyak diketahui, ternyata cola soda juga mengandung kafein.

Minuman ini mengandung sekitar 22mg dalam 240ml.

Tingginya kafein dan gula, yang dapat membuat tubuh Anda terasa lebih berenergi.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk membatasi asupan minuman tersebut atau memilih minuman dengan pemanis yang lebih sehat.

Konsumsi minuman manis secara berlebihan diketahui berdampak buruk bagi tubuh. *

tak hanya kopi? 5 minuman ini ternyata mengandung kafein                            koranpagaralampos.co - kafein merupakan bahan yang sering dikaitkan dengan pencegahan dan pengobatan kantuk.
nah, jika memikirkan kafein, kopi menjadi salah satu minuman yang langsung terlintas di benak anda.
namun kopi bukanlah satu-satunya minuman yang mengandung kafein.
ada beberapa jenis minuman lain di luar sana yang bisa menjadi alternatif yang baik jika anda bosan dengan kopi.
baca juga:yakin bisa? ini manfaat yang kamu dapatkan jika berhenti minum kopi
hal ini mungkin juga terjadi jika anda menderita penyakit asam lambung.
oleh karena itu, sering-sering minum kopi tidak dianjurkan.
1. teh hijau
minuman lain yang mengandung kafein adalah teh hijau. sumber kafein ini sangat populer di asia, khususnya jepang.
baca juga:jangan dibuang! sederet manfaat ampas kopi ini bagus untuk kecantikan kulit. apa saja? ini ulasannya
selain kafein, teh ini juga mengandung theanine yang mampu mengurangi stres pada manusia.
2. minuman energi
minuman energi juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi, mood, dan kewaspadaan.
sulit untuk menemukan angka pasti untuk minuman ini karena mereknya sangat banyak, namun kandungan kafeinnya berkisar antara 50 hingga 505 mg.
baca juga:taukah kamu ternyata kopi pahit bisa digunakan sebagai antidepresan alami? ini fakta manfaat kopi pait
selain kafein, minuman ini juga mengandung taurin, asam amino alami yang terdapat di otak dan memiliki sifat antioksidan.
3. minuman coklat
biji kakao yang digunakan untuk membuat coklat tampaknya mengandung kafein alami.
oleh karena itu, jika mengonsumsi susu coklat dengan kandungan kakao 33%, maka kandungan kafeinnya menjadi 45 mg.
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 kandungan vitamin dan mineral dalam kopi hitam
cokelat juga mengandung flavonol dan methylxanthines yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.
4. teh hitam
teh hitam juga merupakan minuman yang mengandung kafein.
sekitar 8 ons teh ini mengandung 47 mg kafein.
sebaiknya diminum pada pagi hari karena akan membantu anda berkonsentrasi pada pekerjaan tanpa membuat anda mengantuk.
baca juga:tak perlu khawatir! ini 5 tips aman menikmati kopi tanpa merusak lambung anda
kandungan kafeinnya hampir dua kali lipat dibandingkan teh hijau.
selain itu, minuman ini juga memberikan efek positif bagi kesehatan jantung, usus, dan tubuh secara keseluruhan.
oleh karena itu, untuk menikmati manfaat teh hijau, konsumsilah secara rutin.
5. cola soda
meski belum banyak diketahui, ternyata cola soda juga mengandung kafein.
baca juga:rahasia antioksidan 5 manfaat hebat kopi hijau untuk kesehatan anda
minuman ini mengandung sekitar 22mg dalam 240ml.
tingginya kafein dan gula, yang dapat membuat tubuh anda terasa lebih berenergi.
oleh karena itu, anda disarankan untuk membatasi asupan minuman tersebut atau memilih minuman dengan pemanis yang lebih sehat.
konsumsi minuman manis secara berlebihan diketahui berdampak buruk bagi tubuh. *