Mendukung Perkembangan Si Kecil, Pemahaman Tentang Nutrisi Yang Tepat
Dukungan untuk Kecerdasan Kognitif:-kolase by pagaralampos.co--net
Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari makanan seperti salmon, tuna, kacang kenari, kedelai, dan minyak zaitun.
- Kolin:
Kolin adalah nutrisi yang penting untuk fungsi otak dan daya ingat.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh
Sumber makanan yang kaya kolin antara lain telur, susu, brokoli, kubis, dan kedelai.
- Zat Besi:
Zat besi penting untuk produksi mielin dalam otak dan pembuatan hemoglobin.
Pastikan si Kecil mendapatkan asupan zat besi dari sayuran hijau, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.
BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan Durian Yang Tidak Boleh Dilewatkan
- Vitamin A:
Vitamin A dibutuhkan untuk fungsi penglihatan dan pertumbuhan tubuh.
Pastikan si Kecil mengonsumsi makanan seperti wortel, bayam, ubi, dan paprika merah untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin A.
Dukungan untuk Kecerdasan Fisik:
BACA JUGA:Ketahui 3 Pilihan Posisi Tidur Yang Mendukung Kesehatan
- Protein:
Protein penting untuk pertumbuhan dan juga perkembangan sel tubuh.
Pastikan si Kecil mendapatkan asupan protein yang cukup dari makanan seperti kacang-kacangan, daging, telur, dan susu.
- Alpha-lactalbumin:
BACA JUGA:Tekan Angka Stunting, Tingkatkan Kualitas Kesehatan
Alpha-lactalbumin adalah protein yang mudah dicerna dan dapat meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh.
Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti daging, ikan, telur, dan susu.
Dukungan untuk Kecerdasan Sosial:
Berikan si Kecil kasih sayang, perhatian, dan apresiasi atas perilaku positifnya.
- Tag
- Share
-
-
