Menggali Manfaat Gula Merah Untuk Penderita Diabetes

Beberapa manfaat gula merah antara lain:-Kolase by pagaralampos.co-net

BACA JUGA:Manfaat Petai Untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Namun, penting untuk diingat bahwa efek glikemik dapat bervariasi tergantung pada bagaimana makanan tersebut dikonsumsi bersama dengan makanan lainnya.

Meski gula merah memiliki IG rendah, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan tetap dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik dan obesitas.

Untuk itu, penting untuk mengonsumsi gula merah dengan bijak dan dalam jumlah yang terbatas.

Penderita diabetes yang ingin menikmati camilan manis sebaiknya memilih alternatif sehat seperti salad buah atau buah segar.

Selain itu, jika memilih menggunakan gula, baik gula merah maupun gula putih, perhatikanlah jumlah karbohidrat total dalam produk dan sesuaikan dengan rencana diet harian.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan