Resep Makanan Berkuah Untuk Balita 1–2 Tahun, Mudah Dibuat Dan Menyehatkan

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Sabtu , 08 Jun 2024 - 08:30

Aneka Resep Makanan Berkuah untuk Balita 1–2 Tahun-Kolase by pagaralampos.co-net

- 1 ruas lengkuas, digeprek

- 3,5 sdm santan kental

- 2 buah jeruk nipis

- Air mineral secukupnya

- Bumbu penyedap secukupnya

Bumbu halus:

- 5 siung bawang merah

- 3 siung bawang putih

- 3 buah kemiri

- Sedikit jahe dan kunyit

Cara membuat:

1. Bersihkan ikan, lumuri dengan garam dan jeruk nipis, diamkan 10 menit, lalu bilas bersih.

2. Lumuri kembali dengan garam dan jeruk nipis, diamkan 5 menit.

3. Goreng ikan kembung hingga matang, sisihkan.

resep makanan berkuah untuk balita 1–2 tahun, mudah dibuat dan menyehatkan                            koranpagaralam.pos- ada berbagai resep masakan berkuah untuk balita usia 1–2 tahun yang bisa dengan mudah dibuat di rumah.
selain mudah, aneka hidangan ini memiliki rasa yang lezat dan segar serta mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh anak.
hidangan berkuah ini dapat disajikan setiap hari.
memberikan mpasi yang tinggi nutrisi sangat baik untuk menjaga kesehatan anak, meningkatkan kecerdasan, dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
baca juga:memerangi kurang tidur, ternyata ini 7 cara-cara efektif untuk menjaga kesehatan tidur anda
selain itu, makanan berkuah juga sangat cocok untuk anak yang sedang kurang sehat, seperti saat flu, demam, atau sakit tenggorokan.
hal ini karena makanan berkuah lebih mudah dicerna dan dapat mencegah dehidrasi, terutama saat anak sedang sakit.aneka resep makanan berkuah ini untuk balita 1–2 tahunpada usia 1 tahun, kemampuan anak dalam mengunyah dan menelan makanan telah berkembang.
baca juga:apa itu anemia? catat inilah 5 tips perawatan diri untuk mengatasi anemia dan meningkatkan kesehatan
oleh karena itu, bunda bisa mulai memberikan menu keluarga yang bisa dinikmati si kecil bersama seluruh anggota keluarga tanpa perlu melumatkan atau menghaluskan makanan terlebih dahulu.berikut adalah beberapa resep makanan berkuah yang bisa bunda buat untuk balita usia 1–2 tahun:1. sayur bayam jagung beningresep mudah ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan karbohidrat sehat yang memberikan energi untuk si kecil yang aktif.
baca juga:apa itu darah rendah? simak ini 7 tips sederhana mengatasi darah rendah untuk kesehatan optimalbahan:
- 1 ikat bayam, dicuci bersih
- 2 siung bawang merah, diiris tipis
- 1 buah jagung, dipotong-potong atau dipipil
baca juga:manfaat petai untuk kesehatan yang wajib anda ketahui
- air mineral secukupnyacara membuat:
1. didihkan air mineral dalam panci.
2. masukkan potongan jagung dan irisan bawang merah, masak hingga jagung setengah matang.
baca juga:berbagai manfaat putih telur bagi kesehatan tubuh
3. tambahkan bayam, bumbu penyedap, dan garam secukupnya.
4. koreksi rasa dan matikan kompor.setelah dingin, sajikan dengan lauk tambahan seperti tempe, tahu, ikan, ayam, atau telur.2. sup ayam telur puyuh
baca juga:ketahui 3 pilihan posisi tidur yang mendukung kesehatansup ayam telur puyuh ini kaya akan nutrisi makro dan mikro yang lengkap.bahan:
- segenggam daging ayam fillet, dipotong kecil-kecil
- beberapa butir telur puyuh, direbus
baca juga:6 manfaat kesehatan durian yang tidak boleh dilewatkan
- 1 buah wortel, diiris kecil
- 1 buah kentang, diiris kecil
- sejumput daun bawang
- 1 siung bawang merah, diiris tipis
baca juga:tekan angka stunting, tingkatkan kualitas kesehatan
- 1 siung bawang putih, diiris tipis
- air mineral secukupnyacara membuat:
1. tumis bawang merah dan juga bawang putih hingga harum.
baca juga:menjaga kesehatan sendi, olahraga yang direkomendasikan bagi penderita asam urat!
2. tambahkan air secukupnya dan masukkan potongan ayam
3. masak hingga air mendidih dan daging ayam empuk.
4. masukkan kentang dan wortel, masak hingga empuk.
5. tambahkan daun bawang dan bumbu penyedap sesuai selera.
baca juga:ini dia 7 manfaat kesehatan tubuh yang diberikan oleh daun pohpohan3. soto ayam kuah kuningsoto ayam kuah kuning ini tinggi protein yang penting untuk imunitas dan pertumbuhan anak.bahan:
- 2 potong ayam dengan tulang
baca juga:mengenal spf pada tabir surya dan manfaatnya bagi kesehatan kulit
- 6 butir telur puyuh rebus
- sejumput soun
- 3 sdm taoge
- air mineral secukupnya
baca juga:cara mengatasi rasa gatal pada luka, inilah 7 tips terbaik untuk kesehatan kulit
- 1 lembar daun salam
- 1 batang serai, digeprek
- 1 lembar daun jeruk
- ½ cm lengkuas, digeprek
baca juga:bukan penangkal santet! ini manfaat baik dan obat alami daun kelor bagi kesehatan
- bumbu penyedap dan merica secukupnyabumbu halus:
- 1 buah kemiri
- 1 siung bawang merah
baca juga:gigitan tikus, risiko kesehatan dan pertolongan pertama yang perlu anda tahu
- 1 siung bawang putih
- sedikit jahe dan kunyit
- ½ sdt ketumbarcara membuat:
baca juga:euro 2024 - frenkie de jong ambil risiko kesehatan demi belanda
1. rebus ayam hingga setengah matang dengan serai, daun salam, daun jeruk, dan lengkuas.
2. tumis bumbu halus hingga harum, dan masukkan ke dalam rebusan ayam.
3. tambahkan garam, gula, dan merica.
4. masak hingga ayam empuk, angkat dan suir daging ayam.
baca juga:kesehatan dan kebersihan, kunci burung murai batu gacor!
5. siapkan mangkuk, masukkan soun, taoge, suiran ayam, dan telur puyuh rebus.
6. tambahkan kuah soto, taburi daun bawang, seledri, dan bawang goreng.sajikan dengan nasi hangat dan potongan buah seperti apel, melon, atau semangka untuk menambah nutrisi.4. ikan kuah kuning
baca juga:bumil mengalami alergi saat hamil? ini dia 7 cara mengelola gejala tanpa mengganggu kesehatan janinikan kuah kuning adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan dan kecerdasan anak.bahan:
- 3 ekor ikan kembung
- 7,5 sdm labu siam, dipotong
baca juga:cegah stunting, gencar ptm dan penyuluhan kesehatan
- 7,5 sdm tempe, dipotong
- 1 buah tomat
- 2 lembar daun salam
- 1 batang serai, digeprek
baca juga:kaya nutrisi dan manfaat kesehatan, dari salak bali
- 1 ruas lengkuas, digeprek
- 3,5 sdm santan kental
- 2 buah jeruk nipis
- air mineral secukupnya
baca juga:7 khasiat bawang bombai untuk kesehatan tubuh anda
- bumbu penyedap secukupnyabumbu halus:
- 5 siung bawang merah
- 3 siung bawang putih
baca juga:manfaat kesehatan dari garam epsom, apa yang perlu anda ketahu
- 3 buah kemiri
- sedikit jahe dan kunyitcara membuat:
1. bersihkan ikan, lumuri dengan garam dan jeruk nipis, diamkan 10 menit, lalu bilas bersih.
baca juga:macam-macam manfaat serat untuk kesehatan tubuh anda
2. lumuri kembali dengan garam dan jeruk nipis, diamkan 5 menit.
3. goreng ikan kembung hingga matang, sisihkan.
4. tumis bumbu halus, lalu tambahkan serai, daun salam, dan lengkuas.
5. tambahkan air, masak hingga mendidih.
baca juga:suka goreng-goreng? rekomendasi minyak goreng ini bagus untuk kesehatan
6. masukkan potongan labu siam dan tempe, masak hingga matang.
7. tambahkan santan dan ikan goreng.
8. tambahkan bumbu penyedap, irisan tomat, koreksi rasa.pastikan duri ikan dipisahkan sebelum disajikan kepada si kecil agar tidak tersedak.
baca juga:yuk jaga kesehatan mental anda, 3 tips meredakan kecemasan dengan mengurangi overthinkingselain resep-resep di atas, bunda juga bisa mencoba menu berkuah lainnya seperti bakso daging sapi, sup udang tahu, sayur asem, sup krim jamur, atau sup tahu dan telur.
makanan berkuah tidak hanya nikmat tetapi juga penuh nutrisi yang baik untuk kesehatan buah hati.untuk menjaga kesehatan dan tumbuh kembang anak yang optimal, berikan makanan utama 3–4 kali sehari serta camilan sehat 1–2 kali sehari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan