Manfaat Kesehatan dari Garam Epsom, Apa yang Perlu Anda Ketahu

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Kamis , 30 May 2024 - 12:33

Beragam Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan-Kolase by pagaralampos.co-net

KORANPAGARALAM.CO- Garam Epsom, yang juga dikenal sebagai garam Inggris, adalah mineral alami dengan berbagai manfaat kesehatan.

Selama berabad-abad, garam ini telah digunakan sebagai obat alami untuk berbagai kondisi, termasuk sembelit.

Garam Epsom berasal dari kota Epsom di Inggris. Secara penampilan, garam ini mirip dengan garam dapur biasa, namun rasanya lebih pahit karena kandungan senyawa kimianya berbeda.

Garam Epsom mengandung magnesium, belerang (sulfur), dan oksigen, sedangkan garam biasa mengandung natrium, klorida, dan yodium.

Karena rasanya yang pahit, garam Epsom lebih sering digunakan sebagai larutan untuk berendam daripada sebagai penyedap rasa.

Meskipun demikian, garam Epsom memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Beragam Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan

Garam Epsom, saat dilarutkan dalam air, melepaskan magnesium dan sulfat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selain digunakan untuk berendam, garam Epsom juga bisa dijadikan bahan dalam produk perawatan tubuh atau dikonsumsi sebagai larutan pencahar.

Berikut adalah berbagai manfaat garam Epsom bagi kesehatan:

1. Mengurangi Stres

Rendahnya kadar magnesium dapat menyebabkan stres.

Berendam dalam air hangat yang dicampur garam Epsom dapat membantu,

karena magnesium dari garam ini diserap melalui kulit, meningkatkan produksi hormon serotonin yang memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

2. Mengatasi Sulit Tidur

Kekurangan magnesium juga mempengaruhi kualitas tidur.

Magnesium meningkatkan produksi hormon dopamin yang menyebabkan rasa kantuk.

manfaat kesehatan dari garam epsom,  apa yang perlu anda ketahu                            koranpagaralam.co- garam epsom, yang juga dikenal sebagai garam inggris, adalah mineral alami dengan berbagai manfaat kesehatan.
selama berabad-abad, garam ini telah digunakan sebagai obat alami untuk berbagai kondisi, termasuk sembelit.
garam epsom berasal dari kota epsom di inggris. secara penampilan, garam ini mirip dengan garam dapur biasa, namun rasanya lebih pahit karena kandungan senyawa kimianya berbeda.
garam epsom mengandung magnesium, belerang (sulfur), dan oksigen, sedangkan garam biasa mengandung natrium, klorida, dan yodium.
baca juga:suka goreng-goreng? rekomendasi minyak goreng ini bagus untuk kesehatan
karena rasanya yang pahit, garam epsom lebih sering digunakan sebagai larutan untuk berendam daripada sebagai penyedap rasa.
meskipun demikian, garam epsom memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.beragam manfaat garam epsom untuk kesehatangaram epsom, saat dilarutkan dalam air, melepaskan magnesium dan sulfat yang bermanfaat bagi kesehatan.
baca juga:bahaya! jangan coba minum minuman ini ketika perut kosong. kesehatanmu terganggu!
selain digunakan untuk berendam, garam epsom juga bisa dijadikan bahan dalam produk perawatan tubuh atau dikonsumsi sebagai larutan pencahar.berikut adalah berbagai manfaat garam epsom bagi kesehatan:1. mengurangi stresrendahnya kadar magnesium dapat menyebabkan stres.
baca juga:tips kesehatan: efek minum secangkir air jahe sebelum tidur. ampuh jaga stamina hingga bantu diet!
berendam dalam air hangat yang dicampur garam epsom dapat membantu,
karena magnesium dari garam ini diserap melalui kulit, meningkatkan produksi hormon serotonin yang memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.2. mengatasi sulit tidurkekurangan magnesium juga mempengaruhi kualitas tidur.
baca juga:sarang burung walet sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho !
magnesium meningkatkan produksi hormon dopamin yang menyebabkan rasa kantuk.
berendam dalam air hangat dengan garam epsom dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.3. meningkatkan performa olahragaatlet sering mengonsumsi suplemen magnesium untuk mengurangi penumpukan asam laktat di otot dan meningkatkan ketersediaan glukosa.
baca juga:kesehatan jantung. asupan makanan sehat untuk usia 50 tahun.
garam epsom yang mengandung magnesium dapat memberikan manfaat serupa, meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut.4. mengatasi nyeri ototgaram epsom dapat meredakan nyeri otot dan kram setelah berolahraga.
magnesium dalam garam ini membantu melemaskan otot tegang. untuk manfaat ini, cukup berendam dalam air yang dicampur garam epsom.
baca juga:gen lebih z rentan mengalami kris mental? yuk kenali lebih jauh kesehatan mental gen z5. mengatasi radang sendiberendam dengan air dan garam epsom dapat meredakan rasa sakit dan pembengkakan akibat radang sendi.
magnesium dalam garam epsom juga membantu mengurangi nyeri pascaoperasi.6. menjaga kesehatan rambut
baca juga:apa itu flu singapura? yuk bunda simak tips kesehatan penting untuk melawan flu singapuragaram epsom dapat digunakan sebagai masker rambut untuk mengurangi rambut rontok.
magnesium dalam garam ini meningkatkan produksi protein dalam rambut, menjadikannya lebih sehat dan kuat.
campurkan garam epsom dengan kondisioner, oleskan pada rambut, diamkan selama 20 menit, lalu bilas hingga bersih.7. mengatasi sembelit
baca juga:ternyata kepiting banyak sekali manfaat untuk kesehatan lho, ayo simak !magnesium sering digunakan dalam obat pencahar untuk mengatasi sembelit dengan menarik air ke dalam usus.
garam epsom yang mengandung magnesium dapat digunakan untuk mengatasi sembelit, meskipun manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.meskipun garam epsom memiliki banyak manfaat, hindari berendam dengan garam ini jika mengalami radang kulit parah, infeksi kulit, atau luka, karena dapat memperparah kondisi tersebu