5 Manfaat Buah Melon Dalam Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
5 Manfaat Buah Melon Dalam Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut-Foto: net-net
BACA JUGA:Keajaiban Nutrisi 5 Manfaat Kerang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh
Buah melon memang terbukti menyegarkan, apalagi jika Anda konsumsi setelah berolahraga atau saat dalam keadaan lelah.
Hal ini karena sebagian besar kandungan buah melon terdiri dari air dan elektrolit yang membantu Anda mencukupi kebutuhan cairan dan terhindar dari dehidrasi.
2. Mendukung kesehatan kulit
Bukan hanya jeruk saja yang dikenal dengan kandungan vitamin C, buah melon juga kaya akan kandungan vitamin C di dalamnya.
BACA JUGA:Manchester United Terus Goda Giorgio Scalvini, Inter Milan Pantang Mundur
Asupan vitamin C yang cukup, akan mendukung produksi kolagen, yaitu semacam protein yang berperan penting dalam memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.
3. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Sebuah penelitian menunjukkan, buah melon mengandung dua jenis antioksidan, yaitu lutein dan zeaxanthin.
Kedua jenis antioksidan ini dapat meningkatkan kesehatan mata Anda, serta mencegah risiko penglihatan berkurang atau buram karena faktor usia.
BACA JUGA:5 Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Vitamin C
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Selain dikenal dengan kandungan antioksidan, buah melon juga kaya akan serat di dalamnya.
Sementara itu, serat merupakan komponen penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.
Karena termasuk buah yang rendah asam, melon juga termasuk kedalam pilihan buah yang aman untuk asam lambung.
- Tag
- Share
-
-
