Kamu Penderita Asam Lambung? Cobain 5 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik di Rumah

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 06 Jun 2024 - 16:07

Kamu Penderita Asam Lambung? Cobain 5 Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik di Rumah-foto:net-net

Selain itu, beberapa pengobatan rumahan juga bisa membantu menurunkan asam lambung.

Berikut inilah 5 cara mengatasi asam lambung naik dirumah yuk simak guyss:

1. Sesuaikan Posisi Tidur

Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi daripada kaki dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam. Ini bisa dilakukan dengan meletakkan busa di bawah kasur atau meninggikan tiang ranjang pada bagian kepala.

Hindari menumpuk bantal, karena metode ini tidak efektif dan bisa memperburuk gejala. Tidur miring ke kiri juga dipercaya membantu pencernaan dan membatasi refluks asam lambung.

2. Mengonsumsi Sayur dan Buah

Meskipun tidak menyembuhkan, makan sayur dan buah dapat meredakan gejala asam lambung naik. Namun, tidak semua sayur dan buah cocok untuk penderita GERD.

Sayuran seperti bayam, kangkung, asparagus, kembang kol, brokoli, kentang, dan mentimun dianjurkan. Untuk buah, pilih yang tidak asam seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan alpukat.

3. Mengonsumsi Obat Asam Lambung yang Dijual Bebas

Jika cara-cara sederhana tidak efektif, Anda bisa mengonsumsi obat asam lambung seperti antasida yang dapat menetralkan asam lambung. Meskipun obat ini dijual bebas, penting untuk mengikuti aturan penggunaan yang tertera pada kemasan.

Penyakit asam lambung yang tidak ditangani bisa menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis, ulkus esofagus, dan kanker esofagus.

4. Soda Kue

kamu penderita asam lambung? cobain 5 cara alami mengatasi asam lambung naik di rumah                            koranpagaralampos.co- naiknya asam lambung bisa menyebabkan mual, nyeri ulu hati, dan lemas.
untuk mengatasi kondisi ini dengan cepat, kamu bisa minum obat maag, menghindari merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol, karena kebiasaan tersebut dapat memperparah gejala.
rasa mulas dan sensasi terbakar di dada adalah tanda-tanda umum asam lambung naik, di mana cairan asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan, memberikan rasa pahit di mulut.
berdasarkan informasi dari american college of gastroenterology, asam lambung memiliki peran penting dalam proses pencernaan makanan.
baca juga:mom simak! berikut inilah 5 tips mencuci pakaian untuk menghindari pudarnya warna
di dasar kerongkongan terdapat cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah yang berfungsi sebagai katup untuk menjaga asam lambung tetap di dalam perut.
ketika katup ini melemah atau mengendur secara tidak normal, refluks asam terjadi, mengakibatkan mulas dan sensasi terbakar. ada berbagai cara untuk mengatasi asam lambung naik, terutama jika anda menderita gerd.
jika tidak ditangani, gejala seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati dapat mengganggu aktivitas dan kualitas hidup.
asam lambung naik biasanya terjadi saat katup atau otot kerongkongan bagian bawah melemah, menyebabkan asam lambung dan makanan naik kembali ke kerongkongan.
baca juga:berani tampil cantik, inilah 5 tips langkah sederhana untuk meratakan warna kulit wajah
kondisi ini lebih sering terjadi di malam hari, terutama jika makan malam dekat dengan waktu tidur karena posisi berbaring mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan.
untuk mengatasi asam lambung naik, hindari konsumsi minuman berkafein serta makanan pedas, berlemak, atau asam saat gejala gerd muncul.
hindari juga makan terlalu cepat, makan dalam porsi besar, dan berbaring atau tidur segera setelah makan, karena hal ini bisa memicu naiknya asam lambung.
ketika gejala muncul, antasida bisa membantu meredakan dengan cepat. dalam kasus gerd yang lebih parah, obat resep mungkin diperlukan untuk mencegah kerusakan pada kerongkongan.
baca juga:laptop sering lemot? ini dia 5 tips panduan praktis memperbaiki kinerja laptop yang lambat
selain itu, beberapa pengobatan rumahan juga bisa membantu menurunkan asam lambung.
berikut inilah 5 cara mengatasi asam lambung naik dirumah yuk simak guyss:
1. sesuaikan posisi tidur
tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi daripada kaki dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam. ini bisa dilakukan dengan meletakkan busa di bawah kasur atau meninggikan tiang ranjang pada bagian kepala.
baca juga:cara mengatasi rasa gatal pada luka, inilah 7 tips terbaik untuk kesehatan kulit
hindari menumpuk bantal, karena metode ini tidak efektif dan bisa memperburuk gejala. tidur miring ke kiri juga dipercaya membantu pencernaan dan membatasi refluks asam lambung.
2. mengonsumsi sayur dan buah
meskipun tidak menyembuhkan, makan sayur dan buah dapat meredakan gejala asam lambung naik. namun, tidak semua sayur dan buah cocok untuk penderita gerd.
sayuran seperti bayam, kangkung, asparagus, kembang kol, brokoli, kentang, dan mentimun dianjurkan. untuk buah, pilih yang tidak asam seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan alpukat.
baca juga:cara mengatasi rasa gatal pada luka, inilah 7 tips terbaik untuk kesehatan kulit
3. mengonsumsi obat asam lambung yang dijual bebas
jika cara-cara sederhana tidak efektif, anda bisa mengonsumsi obat asam lambung seperti antasida yang dapat menetralkan asam lambung. meskipun obat ini dijual bebas, penting untuk mengikuti aturan penggunaan yang tertera pada kemasan.
penyakit asam lambung yang tidak ditangani bisa menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis, ulkus esofagus, dan kanker esofagus.
4. soda kue
soda kue (natrium bikarbonat) bisa digunakan sebagai bahan alami untuk mengobati gerd. soda kue dapat dengan cepat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan.
baca juga:yuk cobain, lakukan 7 tips langkah-langkah praktis untuk menyembuhkan luka bernanah
larutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat dan minum. namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot, jadi jangan lakukan terlalu sering dalam kurun waktu singkat.
5. air jahe
jahe adalah obat alami lain yang bisa meredakan penyakit asam lambung. kamu bisa merebus jahe dan meminum airnya, atau menambahkan perasan lemon atau madu sebagai perasa.
lemon dan madu tidak hanya menambah rasa tetapi juga efektif mengurangi peradangan, termasuk peradangan pada lambung.