Mengenal SPF Pada Tabir Surya Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Kulit

Reporter: Sindy |

Editor: Almi |

Kamis , 06 Jun 2024 - 08:30

Berikut beberapa tips untuk melindungi kulit dari sinar UV-Kolase by pagaralampos.co-net

Selain itu, faktor geografis seperti tinggal di dataran tinggi, dekat garis khatulistiwa, atau di pantai juga bisa mempercepat kulit terbakar.

BACA JUGA:Euro 2024 - Frenkie de Jong Ambil Risiko Kesehatan Demi Belanda

Angka SPF dan Manfaatnya dalam Melindungi Kulit dari Sinar UV

SPF menunjukkan seberapa lama tabir surya dapat melindungi kulit dari sinar UV.

Semakin tinggi angka SPF, semakin lama dan lebih efektif perlindungannya.

Berikut adalah penjelasan tingkat proteksi berdasarkan angka SPF:

BACA JUGA:Kesehatan dan Kebersihan, Kunci Burung Murai Batu Gacor!

- SPF 15 memblokir 93% UVB

- SPF 30 memblokir 97% UVB

- SPF 50 memblokir 98% UVB

- SPF 100 memblokir 99% UVB

BACA JUGA:Bumil Mengalami Alergi Saat Hamil? Ini Dia 7 Cara Mengelola Gejala Tanpa Mengganggu Kesehatan Janin

Orang yang tinggal di daerah tropis atau sekitar garis khatulistiwa, seperti Indonesia,

dianjurkan untuk rutin menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di bawah matahari.

Tips Melindungi Kulit dari Sinar UV

Berikut beberapa tips untuk melindungi kulit dari sinar UV:

BACA JUGA:Cegah Stunting, Gencar PTM dan Penyuluhan Kesehatan

1. Menggunakan Tabir Surya dengan Benar

Oleskan tabir surya minimal 30 menit sebelum anda beraktivitas di luar ruangan.

Reaplikasikan setiap 2 jam, atau lebih sering jika SPF rendah atau setelah berenang atau berkeringat.

Di dalam ruangan, cukup gunakan sunscreen sekali saja, dan tidak perlu digunakan di malam hari.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, dari Salak Bali

2. Memilih Tabir Surya dengan Label Broad Spectrum

mengenal spf pada tabir surya dan manfaatnya bagi kesehatan kulit                            koranpagaralam.pos- tabir surya atau sunscreen biasanya mencantumkan angka spf pada labelnya.
namun, tidak semua orang mengerti apa arti angka tersebut.
apa sebenarnya spf itu? apa manfaatnya untuk kesehatan kulit? mari kita bahas dalam artikel ini.
sinar matahari sangat penting untuk merangsang produksi vitamin d dalam tubuh.
baca juga:cara mengatasi rasa gatal pada luka, inilah 7 tips terbaik untuk kesehatan kulit
namun, paparan sinar ultraviolet (uva dan uvb) yang berlebihan dari matahari dapat merusak kulit.
sinar uva dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini, sementara uvb dapat menyebabkan kulit terbakar.
paparan uv yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit saat berada di bawah sinar matahari.
baca juga:bukan penangkal santet! ini manfaat baik dan obat alami daun kelor bagi kesehatan
salah satu cara efektif untuk melindungi kulit dari bahaya sinar uv adalah dengan menggunakan sunscreen atau tinted sunscreen yang mengandung spf selama beraktivitas di siang hari.apa itu spf?spf atau sun protection factor adalah indikator yang menunjukkan tingkat perlindungan dari sinar matahari.
angka spf banyak mengukur berapa lama kulit bisa terpapar sinar matahari tanpa terbakar saat menggunakan sunscreen.
baca juga:gigitan tikus, risiko kesehatan dan pertolongan pertama yang perlu anda tahumisalnya, jika kulit anda biasanya mulai kemerahan setelah 15 menit terpapar sinar matahari, sunscreen dengan spf 20 akan memperpanjang waktu tersebut hingga 20 kali lebih lama, yaitu sekitar 5 jam.
namun, ini tidak berarti kulit anda sepenuhnya aman selama 5 jam karena banyak faktor lain yang memengaruhi paparan sinar uv.kulit yang lebih terang lebih cepat terbakar dibandingkan kulit yang lebih gelap.
selain itu, faktor geografis seperti tinggal di dataran tinggi, dekat garis khatulistiwa, atau di pantai juga bisa mempercepat kulit terbakar.
baca juga:euro 2024 - frenkie de jong ambil risiko kesehatan demi belandaangka spf dan manfaatnya dalam melindungi kulit dari sinar uvspf menunjukkan seberapa lama tabir surya dapat melindungi kulit dari sinar uv.
semakin tinggi angka spf, semakin lama dan lebih efektif perlindungannya.
berikut adalah penjelasan tingkat proteksi berdasarkan angka spf:
baca juga:kesehatan dan kebersihan, kunci burung murai batu gacor!- spf 15 memblokir 93% uvb
- spf 30 memblokir 97% uvb
- spf 50 memblokir 98% uvb
- spf 100 memblokir 99% uvb
baca juga:bumil mengalami alergi saat hamil? ini dia 7 cara mengelola gejala tanpa mengganggu kesehatan janinorang yang tinggal di daerah tropis atau sekitar garis khatulistiwa, seperti indonesia,
dianjurkan untuk rutin menggunakan tabir surya dengan spf minimal 30 saat beraktivitas di bawah matahari.tips melindungi kulit dari sinar uvberikut beberapa tips untuk melindungi kulit dari sinar uv:
baca juga:cegah stunting, gencar ptm dan penyuluhan kesehatan1. menggunakan tabir surya dengan benar
oleskan tabir surya minimal 30 menit sebelum anda beraktivitas di luar ruangan.
reaplikasikan setiap 2 jam, atau lebih sering jika spf rendah atau setelah berenang atau berkeringat.
di dalam ruangan, cukup gunakan sunscreen sekali saja, dan tidak perlu digunakan di malam hari.
baca juga:kaya nutrisi dan manfaat kesehatan, dari salak bali2. memilih tabir surya dengan label broad spectrum
pastikan memilih tabir surya yang melindungi dari uva dan uvb dengan label broad spectrum.
sunscreen dengan spf di bawah 30 hanya melindungi dari sunburn, bukan dari penuaan dini atau risiko kanker kulit.3. mengenakan pakaian yang tertutup  
baca juga:manfaat kesehatan dari garam epsom, apa yang perlu anda ketahu
kenakan pakaian yang menutupi seluruh tubuh, seperti celana panjang dan baju berlengan panjang,
serta topi lebar dan kacamata hitam untuk melindungi mata dan wajah.4. membatasi aktivitas di bawah sinar matahari  
hindari aktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga 2 siang, saat sinar uv paling kuat.
baca juga:7 khasiat bawang bombai untuk kesehatan tubuh andapentingnya memeriksa masa berlaku tabir suryaperhatikan masa berlaku atau tanggal kedaluwarsa pada produk tabir surya.
jangan gunakan produk yang sudah melewati tanggal tersebut untuk memastikan efektivitasnya tetap optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan