Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, dari Salak Bali

KORANPAGARALAM.CO- Salak Bali memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Meskipun dikenal dapat menghambat buang air besar (BAB), buah ini sebenarnya mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, Salak Bali menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.

Dibandingkan dengan jenis salak lainnya, seperti Salak Pondoh, Salak Bali lebih renyah, manis, tebal, dan berair.

BACA JUGA:7 Khasiat Bawang Bombai untuk Kesehatan Tubuh Anda

Salak Bali juga memiliki ciri khas bentuk yang hampir bulat sempurna dan memiliki daging buah yang berwarna putih pucat, berbeda dengan Salak Pondoh yang berbentuk lonjong dan berwarna kekuningan.

Nutrisi dan manfaat Salak Bali serupa dengan salak pada umumnya.

Meski merupakan ikon dari Pulau Dewata, distribusi Salak Bali telah meluas ke berbagai kota di Indonesia dan bahkan ke mancanegara.

Salak Bali, Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya

BACA JUGA:Suka Goreng-goreng? Rekomendasi Minyak Goreng ini Bagus Untuk Kesehatan

Salak Bali kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dalam setiap 100 gramnya, Salak Bali mengandung sekitar 60 kalori, 85 gram air, dan hampir tanpa lemak.

Berikut adalah nutrisi yang terkandung dalam Salak Bali:

- 1 gram protein
- 14 gram karbohidrat
- 1,3 gram serat
- 95 miligram kalsium
- 25 miligram fosfor

BACA JUGA:Bahaya! Jangan Coba Minum Minuman Ini Ketika Perut Kosong. Kesehatanmu Terganggu!

Salak Bali juga mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid, flavonoid, dan polifenol, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Salak Bali untuk Kesehatan Tubuh

Dengan beragam nutrisi yang dimilikinya, Salak Bali menawarkan sejumlah manfaat yang penting bagi kesehatan, di antaranya:

1. Menambah Energi

BACA JUGA:Tips Kesehatan: Efek Minum Secangkir Air Jahe Sebelum Tidur. Ampuh Jaga Stamina Hingga Bantu Diet!

Salak Bali mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan metabolisme dan energi tubuh.

Namun, bagi penderita diabetes, konsumsi harus diatur karena kandungan karbohidratnya.

2. Mencegah Sembelit dan Perut Kembung

Serat yang terdapat dalam Salak Bali dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit serta perut kembung.