Amankah Memberikan Seafood kepada Anak?

KORANPAGARALAM.POS- Sebagian orang tua mungkin merasa khawatir ketika memberikan seafood kepada anak karena mereka mengkhawatirkan kandungan merkuri di dalamnya atau risiko alergi.

Namun, apakah memberikan seafood kepada anak itu aman?

Seafood, termasuk ikan, kerang, tiram, udang, cumi, gurita, kepiting, dan lobster,

merupakan makanan yang berasal dari laut dan merupakan salah satu sumber nutrisi harian yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang.

BACA JUGA:Bukan Penangkal Santet! Ini Manfaat Baik dan Obat Alami Daun Kelor Bagi Kesehatan

Memberikan seafood kepada anak mungkin membuat beberapa orang tua khawatir karena merkuri di dalamnya atau risiko alergi.

Namun, sebenarnya seafood aman untuk dikonsumsi anak.

Bahkan, seafood bisa diberikan kepada Si Kecil sejak berusia 6 bulan atau saat mendapatkan MPASI.

Seafood mengandung beragam nutrisi penting seperti protein, lemak, omega-3, vitamin B, vitamin D, kalsium, selenium, magnesium, zat besi, dan zinc.

BACA JUGA:Gigitan Tikus, Risiko Kesehatan Dan Pertolongan Pertama Yang Perlu Anda Tahu

Nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak, termasuk mendukung kesehatan otak, meningkatkan kecerdasan, memelihara kesehatan jantung, dan mendukung daya tahan tubuh.

Walau aman, beberapa jenis seafood mengandung merkuri yang berbahaya, seperti ikan hiu, todak (swordfish), atau marlin.

Sebaliknya, kerang, udang, ikan nila, tiram, ikan sarden, dan ikan salmon memiliki kadar merkuri yang lebih rendah dan aman untuk dikonsumsi anak.

Penting untuk memilih seafood segar, menyimpannya dengan benar, dan mengolahnya dengan baik.

BACA JUGA:Gigitan Tikus, Risiko Kesehatan Dan Pertolongan Pertama Yang Perlu Anda Tahu

Seafood sebaiknya dikukus atau dipanggang daripada digoreng untuk menjaga nutrisinya.

Pastikan juga untuk melengkapi seafood dengan makanan bergizi lain seperti sayuran dan buah-buahan.

Meskipun bernutrisi, beberapa anak bisa mengalami reaksi alergi terhadap seafood.

Jika Si Kecil menunjukkan gejala alergi setelah mengonsumsi seafood, segera hentikan pemberiannya dan konsultasikan dengan dokter.