10 Aktivitas Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Stamina dan Daya Tahan Tubuh
Editor: Ari
|
Selasa , 28 May 2024 - 20:12
![](https://pagaralampos.bacakoran.co/upload/02a8a966524095f174eaf3bb05130632.jpg)
10 Aktivitas Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Stamina dan Daya Tahan Tubuh--Net
10. Kurangi waktu istirahat saat berolahraga
Cara jitu meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengurangi waktu istirahat.
BACA JUGA:Mau Menjadi Lebih Bersabar, Yuk Ikuti 6 Cara-Cara Praktis Untuk Mengatasi Sifat Tidak Sabaran
Kecuali jika Anda mengangkat banyak beban.
Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi interval istirahat dengan intensitas sedang hingga tinggi akan meningkatkan kinerja fisik dan komposisi tubuh. *