Awas Gen Z Cepat Alami Depresi. Berikut Ciri dan Cara Mengatasi Krisi Mental Pada Generasi Z
Awas Gen Z Cepat Alami Depresi. Berikut Ciri dan Cara Mengatasi Krisi Mental Pada Generasi Z--Net
Meskipun Generasi Z tumbuh di era yang terhubung secara digital, mereka juga rentan terhadap isolasi.
Hal ini dapat membuat mereka kesepian dan cemas.
Lantas bagaimana cara mengatasi krisis mental pada anak-anak muda ini?
BACA JUGA:Cosplay, Pasangan Wibu Menikah di KUA
Ada banyak cara Generasi Z mengatasi penyakit mental:
Mengenali Gejala dan Mencari Bantuan
Langkah pertama yang paling penting adalah mengenali tanda-tanda penyakit mental dan mencari bantuan sesegera mungkin.
Jangan malu atau malu untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai, seperti anggota keluarga, teman, guru, atau konselor.
BACA JUGA:Eksplorasi Simalungun dan 7 Kuliner Khas yang Menggugah Selera
Berikut beberapa ciri psikologis yang umum pada Generasi Z:
Jaga keseimbangan hidup
Langkah kedua adalah menjaga keseimbangan hidup dengan melakukan hal-hal yang baik untuk tubuh dan pikiran.
Misalnya rutin berolahraga, makan makanan sehat, tidur yang cukup, bermeditasi, mencari hobi, atau bersantai.
BACA JUGA:Kamu Moodyan? Yuk Catat Ini 5 Langkah Mengatasi Sifat Moody dan Meningkatkan Kualitas Hidup Anda
Membangun Hubungan
- Tag
- Share
-
-
