Wajib Coba Guyss, Inilah 7 Rahasia Kulit Lembab dan Kenyal Ala Artis Korea

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Rabu , 22 May 2024 - 14:07

Wajib Coba Guyss, Inilah 7 Rahasia Kulit Lembab dan Kenyal Ala Artis Korea-Kolase by Pagaralampos.com-pagaralampos

Makanan yang kamu konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kulit. Tak hanya memenuhi asupan gizi seimbang, pastikan juga menu harian mengandung protein dan antioksidan yang memang penting untuk menunjang kesehatan kulit.

Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin sebagai cara merawat kulit. Mulai dari vitamin E hingga vitamin C. Menurut studi di Indian Dermatology Online Journal berjudul Vitamin C in Dermatology,

vitamin C termasuk vitamin yang sangat penting untuk kulit. Memenuhi kebutuhan vitamin C membantu kulit dalam memproduksi kolagen. Kolagen merupakan struktur protein utama untukmenjaga kulit yang kuat dan sehat.

2. Mengelola stres dengan baik

Tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol ketika stres, yang mengakibatkan meningkatnya produksi minyak alami pada kulit. Minyak yang berlebihan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dan membuat bakteri terjebak.

Hal ini yang memicu timbulnya jerawat. Menurut studi di jurnal Dermatology Practical and Conceptual dengan judul Stress and Skin: An Overview of Mind Body Therapies as a Treatment Strategy in Dermatology,

stres dapat menyebabkan respon tubuh yang menghasilkan aktivitas sistem endokrin, neurologis, dan kekebalan tubuh. Salah satunya pelepasan neurohormon, neuropeptida, dan neurotransmitter yang bisa berdampak pada kulit.

Pelepasan hormon tersebut juga bisa memicu produksi hormon lainnya seperti histamin dan serotonin. Bahkan juga bisa meningkatkan peradangan neurogenik.

3. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih

Cara merawat kulit juga bisa dilakukan dengan hal sederhana, yaitu minum air putih. Sebuah penelitian dalam Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology yang berjudul Dietary water affects human skin hydration and biomechanics,

menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi air dengan kondisi kulit. Para peneliti meneliti beberapa orang yang sebelumnya kebiasaan mengonsumsi air putih sangat sedikit.

Kemudian, asupan air putih hariannya pun ditingkatkan. Hasilnya memberikan dampak positif pada kondisi kulit dan kesehatan secara menyeluruh.

wajib coba guyss, inilah 7 rahasia kulit lembab dan kenyal ala artis korea                            koranpagaralampos.co- kulit lembab merupakan salah satu ciri kulit sehat. kulit yang terhidrasi memiliki banyak manfaat, antara lain membuat kulit tampak lebih muda,
membuat riasan lebih tahan lama, menjaga tekstur wajah tetap kenyal, dan menjaga corak alami wajah. sayangnya, sebagian dari kita masih salah merawat kulit, menjadikannya kering dan memproduksi  terlalu banyak sebum dan minyak wajah.
kulit, organ tubuh manusia yang terluar dan terbesar, sangat sensitif terhadap kotoran, kuman, dan kontaminasi bakteri. tidak mengetahui penyakit kulit dapat mengakibatkan penyakit yang serius.
oleh karena itu, agar kulit tetap sehat, anda perlu mengetahui cara perawatan kulit yang tepat. kulit yang sehat biasanya memiliki tekstur yang lembap dan kenyal.
baca juga:ingin tahu rahasia kulit merata? berikut 6 tips mengatasi wajah belang anda!
itu sebabnya kulit anda memerlukan perawatan yang cermat agar tetap terhidrasi, elastis, dan sehat.
jika anda menderita kulit kering, sebaiknya anda tidak hanya melakukan perawatan kulit kering secara intensif, namun juga mengembalikan kulit kering  ke kondisi normal secara bertahap.
mengatasi kulit kering sebenarnya tidak sulit jika anda berusaha keras. setelah usia 30-an, kulit anda kehilangan kelembapan dan kekencangannya seiring bertambahnya usia, dan inilah saatnya untuk lebih memperhatikan perawatan wajah anda.
tanda-tanda kulit wajah sehat dan terawat adalah kulit terhidrasi dengan baik, terhidrasi, kenyal, serta tampak cerah dan bercahaya. anda bisa mengencangkan kulit wajah  secara alami.
baca juga:mudah dilakukan, inilah 6 tips menghilangkan kemerahan di wajah secara efektif
meski tidak dilakukan dengan bantuan obat-obatan atau prosedur medis, cara alami juga sama efektifnya dan dapat membuat kulit lebih kencang, halus dan sehat, apalagi jika digunakan secara rutin.
seiring bertambahnya usia, jumlah produksi kolagen dalam tubuh kita semakin berkurang. akibatnya kulit wajah semakin kendur dan  tanda-tanda penuaan mulai terlihat berupa garis-garis halus di sekitar hidung, mulut, dan pipi.
berikut inilah 7 cara mengatasi agar kulit anda lembab dan kenyal yuk simak guys:
1. menerapkan pola makan sehat
makanan yang kamu konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kulit. tak hanya memenuhi asupan gizi seimbang, pastikan juga menu harian mengandung protein dan antioksidan yang memang penting untuk menunjang kesehatan kulit.
baca juga:sariawan lidah? ini dia 5 tips efektif yang perlu anda coba di rumah
jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin sebagai cara merawat kulit. mulai dari vitamin e hingga vitamin c. menurut studi di indian dermatology online journal berjudul vitamin c in dermatology,
vitamin c termasuk vitamin yang sangat penting untuk kulit. memenuhi kebutuhan vitamin c membantu kulit dalam memproduksi kolagen. kolagen merupakan struktur protein utama untukmenjaga kulit yang kuat dan sehat.
2. mengelola stres dengan baik
tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol ketika stres, yang mengakibatkan meningkatnya produksi minyak alami pada kulit. minyak yang berlebihan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dan membuat bakteri terjebak.
baca juga:jangan di tahan, berikut inilah 7 tips menangani masalah pipis berlebih secara efisien
hal ini yang memicu timbulnya jerawat. menurut studi di jurnal dermatology practical and conceptual dengan judul stress and skin: an overview of mind body therapies as a treatment strategy in dermatology,
stres dapat menyebabkan respon tubuh yang menghasilkan aktivitas sistem endokrin, neurologis, dan kekebalan tubuh. salah satunya pelepasan neurohormon, neuropeptida, dan neurotransmitter yang bisa berdampak pada kulit.
pelepasan hormon tersebut juga bisa memicu produksi hormon lainnya seperti histamin dan serotonin. bahkan juga bisa meningkatkan peradangan neurogenik.
3. penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih
cara merawat kulit juga bisa dilakukan dengan hal sederhana, yaitu minum air putih. sebuah penelitian dalam clinical cosmetic and investigational dermatology yang berjudul dietary water affects human skin hydration and biomechanics,
baca juga:anda sering buang air kecil di malam hari? lakukan 5 tips efektif untuk mengatasi kencing terus-menerus
menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi air dengan kondisi kulit. para peneliti meneliti beberapa orang yang sebelumnya kebiasaan mengonsumsi air putih sangat sedikit.
kemudian, asupan air putih hariannya pun ditingkatkan. hasilnya memberikan dampak positif pada kondisi kulit dan kesehatan secara menyeluruh.
4. cukup kebutuhan waktu istirahat
cara merawat kulit juga bisa dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup. kegiatan ini mampu memberikan kulit waktu untuk istirahat dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan. 
baca juga:mengelola emosi, ternyata inilah 5 tips panduan praktis untuk orang yang sensitif
sebuah studi dalam jurnal clinical and experimental dermatology menyebutkan, orang yang mendapatkan tidur antara 7 sampai 9 jam saat malam mempunyai kulit yang lebih lembap. 
tak hanya itu, mendapatkan cukup waktu tidur turut mencegah terbentuknya kantung mata. selanjutnya, kerusakan pada kulit yang terjadi karena paparan sinar uv dan dapat mencegah terjadinya kulit kusam.
5. tidak merokok
cara merawat kulit berikutnya adalah dengan tidak merokok. sebab, kebiasaan ini mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah kecil pada lapisan kulit paling luar.
baca juga:yuk catat sobat, ini dia 5 tips mengubah sifat serakah menjadi kebaikan dan empati
dampaknya, terjadi penurunan aliran darah dan kulit akan terlihat pucat serta kusam. hal ini juga bisa terjadi akibat adanya kandungan tembakau dalam rokok.
menurut studi di journal of dermatological science dengan judul tobacco smoke causes premature skin aging, merokok tembakau dapat memberikan efek buruk pada kulit secara langsung melalui komponen iritan pada epidermis
, dan secara tidak langsung pada dermis melalui sirkulasi darah. kondisi ini juga bisa memicu penurunan kelembapan kulit yang berkontribusi terhadap kerutan pada wajah.
bahkan, kebiasaan mengerucutkan mulut saat menghisap rokok juga berisiko memicu kerutan di sekitar mulut. 
baca juga:sering di anggap remeh, berikut 7 tips sederhana untuk mengurangi sifat labil dalam kehidupan sehari-hari
6. melakukan pijat wajah secara teratur
pijat wajah juga bisa menjadi salah satu cara mengencangkan kulit wajah. untuk melakukan cara ini, anda bisa menggunakan serum atau minyak wajah, lalu pijat wajah dengan gerakan memutar atau dari bawah ke atas.
memijat wajah selama 5–10 menit akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit sehingga dapat mencegah munculnya keriput dan garis halus.
selain dengan melakukan pijat mandiri, anda juga dapat mencoba pijat akupresur pada wajah. walau cara ini belum terbukti secara ilmiah dapat mengencangkan kulit, pijat akupresur setidaknya dapat memberikan rasa nyaman dan rileks pada otot wajah.
baca juga:jangan panik, begini 5 tips praktis mengeluarkan air dari telinga anda
7. apply sunscreen setiap hari 
tips yang satu ini penting banget untuk dilakukan! selain dapat melindungi kulit dari risiko penuaan dini dan kanker kulit akibat sinar uv, dengan menggunakan sunscreen yang memiliki perlindungan uv yang kuat,
kulit juga bisa terhindar dari kemerahan dan kulit yang terasa kering akibat paparan sinar uv.  nggak hanya sebatas melindungi kulit dari sinar uv,
namun tahukahtahukan kamu bahwa sunscreen merupakan kunci utama dari kulit wajah yang sehat? dengan rutin memakai sunscreen, kamu turut menjaga kulit tetap lembap, terhindar dari jerawat dan komedo,
hingga menjaga kulit tetap cerah dan terlihat awet muda. jadi, jangan sampai lupa menggunakan sunscreen setiap hari dan reapply setiap dua jam sekali untuk menjaga kulit tetap sehat, ya!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 2 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan