Akibat Hidung Tersumbat Dan Cara mengatasinya

Reporter: Syndi |

Editor: Almi |

Rabu , 22 May 2024 - 10:32

Penyebab Hidung Tersumbat-kolase by pagaralampos.co--net

3. Minum Air Jahe Hangat

Hal lain yang bisa kamu lakukan adalah minum air jahe hangat.

Air jahe hangat tidak hanya membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat, melainkan juga membuat kamu lebih fit dan sehat.

4. Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi adalah salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat.

Mengapa demikian? Sebab sangat penting untuk tetap menjaga asupan cairan supaya tubuh tidak kehilangan cairan tubuh yang membuat kondisi tubuh menjadi semakin memburuk.

Terkadang, kondisi hidung tersumbat membuat kamu enggan untuk minum air.

Nah, setelah mengetahui pentingnya konsumsi air, sebaiknya kamu tidak melupakan ritual yang satu ini sebagai cara membantu mempercepat proses pemulihan tubuh, ya!

5. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Berjemur di matahari pagi bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.

Kamu sebaiknya duduk di matahari pagi antara jam 7 – 9 untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari yang sehat.

Tidak hanya paparan sinar matahari yang baik untuk imunitas tubuh,

berjemur di matahari pagi juga baik untuk sistem metabolisme tubuh sehingga tubuh bisa membuang racun dan mempercepat proses penyembuhan hewan.

akibat hidung tersumbat dan cara mengatasinya                             koranpagaralampos.co- hidung tersumbat sering terjadi di cuaca dingin atau  iritasi karena menghirup polusi udara, alergi, sinusitis, atau infeksi.
virus untuk mengatasinya kita sangat  hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pilek, sinus, alergi, dan sebagainya.
hidung tersumbat adalah situasi yang mengganggu sehingga kamu perlu tahu cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.
akibat hidung tersumbat, kamu jadi susah bernapas, tidur tidak nyaman, dan membuat penciuman kehilangan sensitivitasnya.
baca juga:dampak buruk polusi udara terhadap kesehatan paru-paru
akibat hidung tersumbat
hidung tersumbat terjadi ketika lapisan di saluran dalam hidung membengkak akibat iritasi atau peradangan.
penyebabnya bisa bervariasi dan dapat berlangsung secara tiba-tiba (akut) atau bertahap dalam jangka panjang (kronis).
bermacam-macam. berikut ini adalah penjelasan yang lebih detail:
baca juga:yuk jaga kesehatan! inilah 5 tips mengatasi jantung lemah dengan gaya hidup sehat
1. batuk pilek
keluhan batuk-batuk dan pilek biasanya terjadi karena ada kotoran atau infeksi pada saluran pernapasan atas (ispa), yaitu hidung dan tenggorokan.
pada kondisi ini, salah satu gejalanya adalah hidung tersumbat. hiding tersumbat karena batuk pilek biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu 7–10 hari.
namun, keluhan ini bisa bertahan lebih lama pada orang yang merokok.
baca juga:bahayanya jika anda mengonsumsi telur setengah matang bagi kesehatan tubuh
2. flu
penyebab hidung tersumbat juga bisa akibat flu atau infeluenza. kondisi ini terjadi ketika virus menyerang sistem pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
selain hidung tersumbat, flu juga menimbulkan gejala demam, nyeri otot, sakit kepala, serta tubuh menggigil dan berkeringat.
sama seperti batuk pilek biasa, flu juga umumnya sembuh dengan sendirinya.
namun, flu bisa menyebabkan komplikasi yang serius, terlebih bila dialami oleh bayi, ibu hamil, atau lansia.
baca juga:bahayanya membakar sampah bagi kesehatan tubuh
3. sinusitis akut
pada kondisi sinusitis, jaringan di dalam hidung membengkak sehingga rongga hidung jadi menyempit dan produksi lendir bisa meningkat.
kondisi inilah yang kemudian menjadi penyebab hidung tersumbat. sinusitis akut biasanya berkembang karena batuk pilek.
baca juga:bahayanya membakar sampah bagi kesehatan tubuh
4. rhinitis alergi
penyebab hidung tersumbat yang juga umum terjadi adalah rhinitis alergi.
ini adalah kondisi ketika hidung teriritasi oleh zat-zat penyebab alergi (alergen), seperti serbuk sari dari pohon, debu, atau bulu  hewan.
saat terpapar alergen, produksi lendir dalam rongga hidung meningkat sehingga menimbulkan reaksi bersin-bersin.
pada kondisi ini, hidung juga bisa terasa gatal, berair, dan tersumbat.
baca juga:ladies jangan panik! inilah 5 solusi alami mengatasi telat haid dan menjaga kesehatan reproduksi
ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.
contohnya seperti menggunakan minyak angin, minum air jahe hangat, dan berjemur di bawah sinar matahari pagi simak  cara berikut ini :
1. menghirup uap panas
salah satu cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif adalah menghirup uap panas.
kamu bisa merebus air hingga mendidi, lalu letakkan ke dalam wadah atau ember. 
kemudian, kamu duduk menghadap baskom tersebut sehingga uapnya bisa mengenai wajahmu.
tutupi kepala dengan handuk dan bernapaslah di antara uap tersebut.
baca juga:meningkatkan kesehatan jantung dengan push-up, latihan sederhana, dampak besar!
2. menggunakan minyak angin
minyak angin adalah pengobatan alami sebagai penanganan untuk mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.
kamu bisa menggunakan balsem, atau kayu putih untuk digosokkan ke area dada, leher, maupun hidung.
aroma terapi dari minyak angin tersebut dapat menghangatkan hidung dan melancarkan hidung tersumbat.
baca juga:apakah rebusan kunyit baik untuk kesehatan wanita? berikut 5 tips khasiatnya!
3. minum air jahe hangat
hal lain yang bisa kamu lakukan adalah minum air jahe hangat.
air jahe hangat tidak hanya membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat, melainkan juga membuat kamu lebih fit dan sehat.
baca juga:mau hidup sehat? inilah 3 panduan lengkap menjaga kesehatan jantung anda
4. tetap terhidrasi
tetap terhidrasi adalah salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat.
mengapa demikian? sebab sangat penting untuk tetap menjaga asupan cairan supaya tubuh tidak kehilangan cairan tubuh yang membuat kondisi tubuh menjadi semakin memburuk. 
terkadang, kondisi hidung tersumbat membuat kamu enggan untuk minum air.
nah, setelah mengetahui pentingnya konsumsi air, sebaiknya kamu tidak melupakan ritual yang satu ini sebagai cara membantu mempercepat proses pemulihan tubuh, ya!
baca juga:nafas anda tak sedap? ternyata ini 5 tips kesehatan mulut bebas bau mulut sepanjang hari
5. berjemur di bawah sinar matahari pagi
berjemur di matahari pagi bisa membantu mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif.
kamu sebaiknya duduk di matahari pagi antara jam 7 – 9 untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari yang sehat.
tidak hanya paparan sinar matahari yang baik untuk imunitas tubuh,
berjemur di matahari pagi juga baik untuk sistem metabolisme tubuh sehingga tubuh bisa membuang racun dan mempercepat proses penyembuhan hewan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan