Mau Berhenti Merokok? Ikuti 7 Tips Ini
Mau Berhenti Merokok? Ikuti 7 Tips Ini -Net: google-Net: google
BACA JUGA:Film Arini by Love.inc: Di Balik Senyum Ramah Arini
Selain itu anda juga bisa mencoba berhenti merokok seketika atau total
namun terkadang banyak orang yang masih berat untuk menjalaninya.
Tetapi kembali lagi jika tekad sudah kuat maka berhenti merokok seketika bukan menjadi sebuah masalah yang berat.
4. Kenali Waktu dan Situasi Kapan Sering Merokok
Dalam hal ini anda harus mengenali kapan biasanya anda paling sering merokok.
BACA JUGA:Spektakuler! Inilah Surga Alam Di Bawah Laut Bunaken
Dengan demikian anda bisa mengubah kebiasaan sering merokok tersebut dan menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.
5. Mintalah Dukungan dari Keluarga dan Kerabat
Dukungan dari orang-orang sekitar supaya anda bisa berhenti merokok memang sangatlah penting.
Sebab dengan dukungan tersebut anda bisa semakin termotivasi untuk berhenti merokok.
Selain itu dukungan orang-orang sekitar juga bisa menjadi pengingat anda ketika godaan ingin merokok muncul kembali.
BACA JUGA:Rekomendasi Destinasi Wisata Liburan Akhir Tahun, Pantai Ancol
6. Tahan Keinginan dengan Menunda
Jika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan tersebut maka secara perlahan anda akan melupakan keinginan untuk merokok.
7. Berolahraga secara Teratur
Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok.
Dengan berolahraga tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu anda lupa dengan kebiasaan merokok.*
- Tag
- Share
-
-
