Jangan Cemas, Ini 3 Panduan Lengkap Mengatasi Cegukan Secara Alami

KORANPAGARALAMPOS.CO- Cegukan adalah kontraksi diafragma yang tidak disengaja. Diafragma sendiri merupakan suatu otot yang berperan untuk menarik udara ke dalam paru-paru pada saat proses pernafasan.

Cegukan biasanya disertai dengan rasa tertekan ringan di area dada, perut, atau tenggorokan. Gangguan ini terjadi dalam beberapa menit setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan.

Ada beberapa cara mengatasi cegukan pada orang dewasa. Termasuk teknik pernapasan, titik akupunktur dan titik tekanan pada tubuh, serta asupan makanan dan minuman tertentu.

Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya, namun dalam beberapa kasus Anda mungkin perlu mengambil langkah untuk menghentikannya. Hal ini bisa terjadi jika cegukan berlangsung lama dan menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan atau berbicara.

BACA JUGA:Resep Sehat, Inilah 5 Tips Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Efektif

Cegukan terjadi ketika otot diafragma mengalami kejang tanpa disengaja dan tiba-tiba. Diafragma adalah otot yang terletak di bawah tulang rusuk yang memisahkan dada dan perut. Saat diafragma spasme atau berkontraksi, udara dipaksa masuk ke paru-paru.

Ini menutup katup pernapasan, mencegah masuknya udara lebih lanjut. Bunyi "cegukan" yang khas terjadi ketika katup saluran napas menutup.

Ada beberapa cara untuk mengatasi cegukan yang berkepanjangan pada orang dewasa, antara lain  menahan napas, melakukan manuver Valsava, dan menekan titik-titik tekanan di beberapa area tubuh.

Selain itu, cegukan yang berulang dan terus-menerus dapat dikendalikan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Cegukan sebenarnya adalah kejang berulang, atau gerakan diafragma yang tiba-tiba dan tidak terkendali.

BACA JUGA:Baru Putus? Berikut Inilah 5 Tips Cerdas Untuk Membuat Mantan Menghubungi Kembali

Saat kamu cegukan, pita suaramu tiba-tiba menutup sehingga menyebabkan cegukan. Cegukan disebabkan oleh kejang otot diafragma. Sebagian besar penyebab cegukan tidak diketahui, namun ada beberapa hal yang dapat menyebabkan cegukan.

Cegukan biasanya berlangsung beberapa menit, namun beberapa cegukan bisa berlangsung lebih lama. Cegukan yang berkepanjangan atau terus-menerus memerlukan perhatian dan pengobatan khusus. 

Berikut inilah 3 cara mengatasi cegukan wajib anda simak guys artikel ini:

1. Menahan napas