Serba-serbi Kesehatan Mata, Inilah 4 Tips Ampuh Mengatasi Mata Lelah Saat Bekerja di Depan Komputer

PAGARALAMPOS.CO- Pekerja kantoran seringkali diharuskan bekerja di depan layar komputer atau gawai dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan buruknya kesehatan mata, seperti kelelahan mata.

Masalah mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer dan perangkat disebut computer vision syndrome (CVS). Kondisi ini merupakan serangkaian gejala ketegangan mata akibat kebiasaan menatap layar komputer dalam jangka waktu lama.

Melihat layar komputer memberikan banyak ketegangan pada otot mata anda. Alasannya adalah banyak gambar, tulisan, dan gerakan di layar, sehingga fokus terus berubah.

Orang yang menatap layar komputer  berkedip lebih sedikit dari biasanya, sehingga membuat mata mereka lebih mudah kering.

BACA JUGA:Mau Tampil Cantik Tanpa Kilau Berlebih, Inilah 5 Tips Praktis Untuk Wajah Berminyak

Cahaya dari monitor Anda, warna teks yang kontras dengan warna latar belakang komputer Anda, dan  kedipan berlebihan pada layar komputer Anda dapat meningkatkan ketegangan mata.

Bahu kaku dan mata tegang setelah terlalu lama menatap layar komputer merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari sebagian besar pekerja kantoran.

Masalah kesehatan ini tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, namun lama kelamaan dapat mengakibatkan penurunan produktivitas kerja secara signifikan.

Di era digital saat ini, sebagian besar pekerjaan kita terhubung dengan komputer, laptop, dan telepon pintar. Dengan jam kerja 7 hingga 9 jam sehari, tidak mengherankan jika mata Anda sering terpapar layar elektronik yang dapat menyebabkan kelelahan.

BACA JUGA:Ingin Menghilangkan Ketombe Secara Alami, Inilah 4 Tips Terbukti Yuk Cobain!

Ketegangan mata yang disebabkan oleh seringnya melihat layar elektronik disebut sindrom penglihatan komputer atau ketegangan mata digital.

Computer Vision Syndrome (CVS) atau Digital Eye Strain (DES) adalah sekelompok gejala yang terjadi pada mata akibat penggunaan komputer, tablet, ponsel, dan perangkat elektronik lainnya secara berlebihan atau berkepanjangan.

Berikut inilah 4 cara mengatasi mata lelah didepan layar komputer yuk simak:

1. Rutin cek mata