Ngga Takut Usia Kian Bertambah. 8 Aktivitas Ini Bantu Produksi Kolagen Secara Alami. Tetap Awet Muda Deh!
Ngga Takut Usia Kian Bertambah. 8 Aktivitas Ini Bantu Produksi Kolagen Secara Alami. Tetap Awet Muda Deh!--Net
BACA JUGA:Pariwisata, Harus Didukung Fasilitas yang Baik
Menurut American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk memilih sunscreen berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
2. Tambahkan protein tanpa lemak
Untuk meningkatkan produksi kolagen pada kulit, Bunda disarankan untuk makan makanan seimbang yang mencakup jumlah protein yang cukup.
Makanan berprotein tinggi mengandung asam amino yang penting untuk sintesis kolagen.
BACA JUGA:Daftar Pencalonan Balon Walikota di Berbagai Parpol
Sumber protein tanpa lemak termasuk ikan, makanan laut, dada ayam tanpa kulit, serta potongan daging sapi tanpa lemak, bisa menjadi pilihan Bunda.
3. Batasi asupan gula tambahan
Pola makan kaya gula mendorong pembentukan produk akhir glikasi lanjutan yang disebut AGEs, yang memecah kolagen.
Batasi konsumsi gula dengan membaca bagian belakang label makanan dan melihat baris tambahan gula pada label nutrisi atau membaca daftar bahan.
BACA JUGA:Hasilkan Pemimpin Berkontribusi Bagi Kemajuan Pagaralam
4. Rutin eksfoliasi
Ada banyak pilihan untuk prosedur anti-penuaan, termasuk eksfoliasi kimiawi.
Ini menggunakan asam hidroksi untuk meningkatkan pergantian sel kulit, yang pada gilirannya merangsang produksi kolagen.
Eksfoliasi kimiawi dapat membantu menyamarkan warna kulit, tekstur, dan munculnya garis-garis halus dan kerutan.
- Tag
- Share
-
-
