Melindungi Kesehatan Janin, Inilah 5 Tips yang Wajib Diketahui Ibu Hamil

PAGARALAMPOS.CO- Menjaga kesehatan janin merupakan hal penting yang harus dilakukan setiap calon ibu. Sebab, hal ini mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak selanjutnya hingga dewasa.

Padahal, kesehatan anak terbentuk sejak  dalam kandungan. Semua calon ibu mempunyai harapan yang sama. Artinya, bayi Anda akan lahir dengan selamat, sehat, cerdas, dan sehat.

Sebagai seorang ibu hamil, Meghan tentunya sangat memperhatikan asupan makanan dan minumannya untuk memastikan tumbuh kembang optimal bagi calon buah hatinya.

Risiko yang mungkin dihadapi ibu hamil di atas 35 tahun antara lain risiko keguguran yang lebih tinggi. Selain itu, terdapat risiko hipertensi gestasional yang dapat menyebabkan preeklampsia.

BACA JUGA:Trik And Tips Investasi Bitcoin Cuan, Yuk Simak Ini Penjelasanya

Preeklamsia ditandai dengan  tekanan darah tinggi, retensi cairan di  kaki dan tangan, serta protein dalam urin (proteinuria). Perubahan fisik pasti  terjadi pada tahap pertama atau awal kehamilan, dan merupakan hal yang normal selama kehamilan.

Gejala kehamilan seperti mual, muntah, pusing, dan kelelahan dialami hampir semua ibu hamil. Jika kondisi ini terus berlanjut, kondisi fisik Anda bisa semakin buruk dan Anda semakin rentan terkena penyakit.

Karena status kehamilan ibu melemah, maka memburuknya kondisi fisik ibu juga akan mempengaruhi kesehatan janin. Namun tidak semua ibu hamil mengalami perubahan besar, bahkan saat hamil pun kondisi fisiknya tetap sama seperti saat tidak hamil.

Jika ibu merasa semakin lelah, maka risiko keguguran pun meningkat. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan kondisi fisiknya selama hamil, terutama pada trimester pertama, agar tetap sehat dan berenergi.

BACA JUGA:Menangkal Kedinginan, Lakukan 5 Tips Langkah Penting Untuk Mengatasi Badan Menggigil

Berikut inilah 5 cara menjaga janin agar sehat dan berkembang yuk simak mom:

1. Menghindari Teh dan Kopi

Menjadi keluarga kerajaan, tradisi minum teh bagi Meghan semakin meningkat. Namun, setelah hamil, pihak kerajaan menyarankan untuk mengurangi teh.

Dalam secangkir teh terkandung 47 mg kafein yang setara dengan setengah cangkir kopi. Meskipun secara klinis efek dari kafein ini belum jelas,