Badan Sering Pegal-pegal? Inilah 5 Tips Teruji Mengatasi Kelelahan dan Ketegangan Otot

PAGARALAMPOS.CO- Banyak orang mengeluh kelelahan setelah berolahraga, perjalanan jauh, atau bekerja. Namun sebagian orang masih bingung bagaimana cara mengatasinya, apakah itu fenomena alam atau pengobatan medis.

Nyeri sering kali diartikan sebagai kumpulan rasa nyeri, kaku, atau tidak nyaman yang dapat terjadi pada tangan, kaki, punggung, atau bahkan seluruh tubuh Anda.Nyeri rematik biasanya membuat seseorang tidak bisa bergerak bebas atau aktif.

 Ada banyak kondisi dan aktivitas yang dapat menyebabkan nyeri rematik, antara lain begadang, kembali berolahraga setelah liburan panjang, dan tertular infeksi tertentu seperti influenza dan malaria.

Selain itu, nyeri rematik yang berkepanjangan juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan tertentu, seperti sindrom kelelahan kronis, penyakit tiroid, fibromyalgia, dan hipokalemia.

BACA JUGA:Baju Anda Kebesaran? Inilah 4 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Baju yang Terlalu Longgar

Nyeri merupakan penyakit umum yang terjadi pada tubuh. Meski penyakitnya tidak berbahaya, namun gejalanya bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Sebab, penyakit ini menyerang otot dan persendian.

Nyeri reumatoid dapat menyerang berbagai bagian tubuh, mulai dari  leher, kaki, lengan, dan punggung. Salah satu cara mengatasi nyeri tubuh yang paling mudah adalah dengan beristirahat.

Meski begitu, masih banyak cara  untuk meredakan nyeri di sekujur tubuh, seperti mandi air hangat atau mengonsumsi obat pereda nyeri.

Sakit pada tubuh bisa disebabkan oleh banyak hal, antara lain kelelahan, infeksi bakteri atau virus, cedera, konsumsi obat tertentu, dan penyakit autoimun. Nyeri di sekujur tubuh  bisa disertai  demam, kelelahan, lemas, dan menggigil.

BACA JUGA:Ingin Menyempitkan Baju? Ikuti 5 Tips Ini Untuk Memperbaiki Baju yang Terlalu Kebesaran

Rasa sakit ini sebenarnya merupakan tanda bahwa tubuh Anda sedang berjuang melawan penyakit atau kelelahan. Semakin keras tubuh Anda bekerja, semakin banyak rasa sakit yang Anda rasakan.

Namun, ada berbagai cara mengatasi nyeri tubuh untuk meredakan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan. Saat otot Anda sehat, Anda bisa leluasa bergerak dan beraktivitas. Namun penggunaan otot yang berlebihan dan tidak tepat dapat menyebabkan nyeri fisik.

Kebanyakan orang  pernah mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada tubuh pada suatu saat. Faktanya, gejala yang menyerang sistem muskuloskeletal bisa berulang berkali-kali dan tidak hanya sekali.

Nyeri reumatoid dapat terjadi di area tertentu seperti kaki, tangan, leher, atau sekadar menimbulkan nyeri di punggung atau pinggul. Namun kondisinya juga bisa dirasakan di seluruh tubuh, mulai dari yang  ringan hingga sangat parah.