Perut Makin Buncit? Waspada. 8 Kebiasaan Ini Bikin Dietmu Gagal Total Lho
Perut Makin Buncit? Waspada. 8 Kebiasaan Ini Bikin Dietmu Gagal Total Lho--Net
2. Tidak Minum Air Putih
Minum air putih memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
BACA JUGA:Peninggalan Sejarah Indonesia, Lima Istana Kerajaan yang Masih Berdiri Megah!
Salah satunya mengontrol dan menurunkan berat badan serta membuang racun di dalam tubuh.
Dengan kamu minum air putih di pagi hari, dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori.
Minum air putih juga dapat mendorong pembuangan limbah dari usus besar hingga metabolisme tubuh lebih efisien dan pembakaran lemak bisa lebih banyak.
Minumlah air putih satu hingga dua gelas di pagi hari untuk menghindari perut buncit.
BACA JUGA:Naik Drastis, Ini 3 Saham Dunia yang Lagi Profit
3. Konsumsi Minuman Manis
Siapa disini yang suka minum kopi dan gula di pagi hari? Nah, Insertizen ternyata konsumsi minuman manis di pagi hari dapat meningkatkan timbunan lemak loh.
Coba ganti minuman manis dengan air putih, yogurt atau susu bebas gula untuk kamu minum di pagi hari.
4. Tidur terlalu lama
Orang dewasa membutuhkan tidur selama 6-7 jam dalam sehari. Tentunya, kurang tidur dapat memicu kenaikan berat badan.
BACA JUGA: Timphan, Kue Khas Aceh yang Memikat Hati
Hal yang sama ketika kamu kelebihan jam tidur. Sebuah studi menyimpulkan jika seseorang tidur selama 9-10 jam per hari, ia memiliki kemungkinan 21% lebih gemuk.
- Tag
- Share
-
-
