Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Fisik dan Mental-Foto : net-Net
PAGARALAMPOS.CO - Olahraga arung jeram memberikan manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Beberapa manfaatnya adalah menguatkan otot lengan, melatih keseimbangan gerak tubuh, dan sarana rileks dan relaksasi yang menyenangkan.
Rafting atau arung jeram adalah jenis olahraga atau aktivitas pengarungan bagian alur sungai yang berjeram.
Merujuk Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), arung berarti jalan, lintas atau menjelajah.
BACA JUGA:Norwegia Gagal Lolos ke Euro 2024
Sedangkan jeram artinya aliran air yang deras dan menurun (air terjun di sungai).
Dalam penerapannya, olahraga air ini menggunakan perahu karet untuk menyusuri arus di sepanjang sungai.
Berkat rasa menantang yang bisa tersaji, olahraga ekstrem ini memiliki banyak penggemar.
Nah, meski kesannya hanya untuk senang-senang, olahraga ini nyatanya juga punya berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:Bantai Gibraltar 14-0 dan Timnas Prancis Catat Rekor Kemenangan
Manfaat Olahraga Arung Jeram Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Terlepas dari keseruan dan tantangannya, olahraga air ini juga menawarkan manfaat kesehatan bagi fisik dan mental, yaitu
1. Memperkuat otot
Arung jeram adalah olahraga yang penuh tantangan secara fisik dan menuntutmu untuk mendayung bagian atas tubuh dengan cepat.
- Tag
- Share
-
-
