Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Fisik dan Mental-Foto : net-Net
BACA JUGA:SFC Pecat Pelatih Yoyo
Sama seperti olahraga fisik lainnya, aktivitas air ini juga membakar kalori.
Hanya saja, karena kesannya bermain di alam, membuat arung jeram menjadi menyenangkan.
Alhasil, olahraga ini tidak terkesan seperti aktivitas fisik yang khusus membakar kalori.
5. Melatih kelincahan serta ketangkasan
BACA JUGA:Cara Bermain Olahraga Rounders yang jarang Diketahui
Ketika menyusuri sungai dalam arung jeram, olahraga ini membutuhkan kecekatan dan kelincahan yang tinggi.
Sebab, kamu dan timmu perlu berjuang untuk menjaga perahu karet tetap stabil saat menghadapi gempuran arus yang kuat agar tidak terbalik.
Selain itu, kamu juga harus waspada terhadap situasi tak terduga, seperti batu-batu di sungai.
Secara tidak langsung, olahraga air ini dapat melatih respons kelincahan dan meningkatkan keterampilan motorik.
BACA JUGA:Rekomendasi Headset Sport agar Olahraga Lebih Seru
6. Menghilangkan stres
Beberapa orang suka olahraga arung jeram karena menawarkan ‘pelarian dari kenyataan’.
Semua aktivitas yang kamu lakukan selama sesi arung jeram efektif untuk mengurangi stres.
Selain arung jeram, ada sejumlah kegiatan positif lain yang juga dapat membantu mengatasi stres.
- Tag
- Share
-
-
