5 Manfaat Buah Fenugreek Dalam Peningkatan Produksi ASI Dukungan Untuk Ibu Menyusui
5 Manfaat Buah Fenugreek Dalam Peningkatan Produksi ASI Dukungan Untuk Ibu Menyusui-Foto: net-net
KORANPAGARALAMPOS.CO - Fenugreek adalah buah dari tumbuhan klabet yang bentuknya menyerupai biji kecil berwarna cokelat dan banyak ditemui di wilayah Mediterania, Eropa Selatan, dan Asia Barat.
Rasa dan aroma dari herbal ini menyerupai sirup maple dan biasa digunakan untuk menutupi rasa obat yang cenderung pahit.
Fenugreek yang memiliki nama latin Trigonella foenum-graecum ini kerap digunakan sebagai obat herbal untuk meningkatkan suplai ASI dan mengontrol gula darah.
Manfaat dari bahan herbal ini diketahui berasal dari kandungan serat dan senyawa fitokimia, seperti flavonoid, alkaloid, serta saponin yang merupakan jenis antioksidan.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Tulang Dengan Konsumsi Jambu Mete Secara Rutin
Khasiat fenugreek untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
Tanaman bernama latin Trigonella foenum-graecum ini sudah lama digunakan dalam pengobatan herbal karena mengandung banyak nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat, lemak, zat besi, mangan, dan magnesium.
Khasiat fenugreek untuk kesehatan sangatlah banyak. Tanaman ini dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah, mengontrol nafsu makan, bahkan meningkatkan produksi ASI.
Untuk mengetahui lebih banyak manfaatnya. Biji fenugreek dapat diolah menjadi berbagai bentuk untuk membantu mengatasi beragam gangguan kesehatan.
BACA JUGA:4 Manfaat Antioksidan Dalam Kacang Lentil Untuk Perlindungan Sel
Berikut 5 kandungan didalam buah fenugreek yang sehat untuk tubuh:
1. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang telah dicampur dengan biji fenugreek mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Hal ini bisa terjadi lantaran kandungan serat dalam biji tanaman fenugreek dapat memperlambat pencernaan serta penyerapan karbohidrat dan gula pada tubuh.
- Tag
- Share
-
-
