Terutama buah yang tinggi kadar airnya, seperti semangka, melon, dan jeruk.
Manfaat konsumsi buah-buahan tinggi air sama seperti banyak minum air putih, yaitu membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Selain itu, vitamin yang terkandung dalam buah-buahan juga dapat membantu tingkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Lagi Hilang Ingatan? Atasi 5 Tips Teruji Mengembalikan Kemampuan Ingatan Anda
BACA JUGA:Mau Tahu Guyss? Ini 5 Tips Penting Dalam Menangani Masalah Ambeien Dengan Cermat
3. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan
Meski bukan berarti kamu hanya boleh bermalas-malasan di dalam rumah, kamu juga harus membatasi aktivitas di luar ruangan, ketika cuaca sedang panas.
Pagi dan sore menjelang malam adalah waktu yang bisa kamu pilih jika ingin beraktivitas di luar ruangan.
Sebisa mungkin hindari aktivitas di siang hari saat matahari sedang terik-teriknya.
BACA JUGA:Luka Knalpot? 4 Tips Untuk Penanganan dan Perawatan yang Tepat
BACA JUGA:Penting! Begini 5 Tips Panduan Praktis Merawat Luka Berair Dengan Benar
4. Mengonsumsi makanan sehat
Pola makan bernutrisi dan teratur adalah hal paling penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Makanan adalah energi yang kamu butuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan memperbaiki keluhan di dalam tubuh.
Saat cuaca ekstrem, konsumsi banyak buah dan sayur yang mengandung antioksidan.
BACA JUGA:Mau Kaki Anda Mulus? Atasi 5 Tips Lengkap Merawat Kulit dari Bekas Korengan