Jika benar-benar tidak bisa keluar saat makan siang, parkirkan kendaraan Anda lebih jauh dari tempat di mana Anda biasanya parkir.
Selain itu, Anda bisa berjalan kaki sebentar di pagi dan sore hari, atau biasakan untuk naik tangga, bukan lift.
2. Terapkan Posisi Kerja yang Ergonomis
BACA JUGA:Mau Rambut Anda Sehat? Lakukan 5 Tips Alami Menghilangkan Ketombe
BACA JUGA:Mau Tahu? Ini 5 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Daki Badan
Agar tetap sehat di tempat kerja, sangat penting untuk memperhatikan posisi tubuh Anda ketika sedang bekerja.
Bila Anda bekerja dalam posisi duduk, gunakanlah kursi yang nyaman sehingga tidak memicu keluhan seperti low back pain.
Usahakan menerapkan posisi tubuh yang ergonomis, agar jika Anda harus bekerja dalam jangka waktu yang cukup panjang, Anda tidak merasa cepat lelah.
3. Atur Jarak Mata dengan Layar Komputer
BACA JUGA:Daki Leher Mengganggu? Ini 5 Tips Terbaik Untuk Kesehatan Kulit Anda
BACA JUGA:Jangan Minder Guyss! Lakukan 5 Tips Teruji Untuk Mengatasi Bau Badan Dengan Rasa Percaya Diri
Menurut University of California, mata lelah adalah salah satu masalah yang bisa dirasakan bagi mereka yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer.
Jika dibiarkan terlalu lama, hal ini dapat mencetuskan sakit kepala, sulit fokus, dan meningkatkan kepekaan terhadap cahaya.
Untuk menjaga kesehatan mata di tempat kerja sekaligus mencegah mata malas, caranya adalah dengan mengatur jarak antara mata dan layar komputer.
Pastikan Anda bisa membaca dengan nyaman dari layar komputer tanpa harus menyipitkan mata.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Sobat? Ini 5 Tips Praktis Mengendalikan Asam Urat Perhatikan Kesehatan Anda