Manfaat lainnya termasuk penurunan risiko kanker kolorektal, kanker lambung, dan esofagus.
BACA JUGA:Aroma Laut dan Kelezatan Tradisional Menyicipi 6 Makanan Khas Nias Yang Menggugah Selera
2. Mencegah pembentukan batu empedu
Manfaat kacang tanah selanjutnya adalah mencegah munculnya batu empedu.
Studi dalam American Journal of Epidemiology menyebutkan, pria dan wanita yang mengonsumsi kacang sebanyak lima unit atau lebih, memiliki risiko untuk mengidap penyakit batu empedu lebih rendah.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Selain itu, peanuts juga membantu menjaga jantung tetap sehat.
Studi pada jurnal Nutrition menyebutkan, mengonsumsi 46 gram kacang tanah atau selai kacang secara rutin setiap hari membantu memelihara kesehatan jantung bagi pengidap penyakit kencing manis.
BACA JUGA:Liburan Kuliner di Filipina 5 Menu Halal Yang Menjadi Favorit Wisatawan
4. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat kacang tanah lainnya adalah membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.
Sebab, makanan ini memiliki indeks glikemik yang rendah, tinggi protein, serat, dan lemak.
Tak hanya itu, kandungan minyak sehat dan magnesium pada kacang tanah juga efektif untuk membantu mengendalikan gula darah.
BACA JUGA:Wajib Coba 5 Sajian Terenak Rempah Khas Kamboja
5. Mengoptimalkan fungsi otak
Kandungan folat dan niasin pada kacang ini mampu membuat fungsi otak menjadi lebih optimal.