BACA JUGA:Liburan Kuliner di Filipina 5 Menu Halal Yang Menjadi Favorit Wisatawan
Berikut inilah 5 manfaat daun genjer bagi kesehatan tubuh:
1. Melancarkan Pencernaan
Sama seperti sayuran lainnya, genjer memiliki kandungan serat yang bisa melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit.
Nutrisi daun genjer juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh mendapatkan asupan energi yang diperlukan.
BACA JUGA:Wajib Coba 5 Sajian Terenak Rempah Khas Kamboja
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Untuk kamu yang ingin menjaga berat badan ideal, konsumsi daun genjer bisa menjadi pilihan.
Kandungan serat di dalam genjer tidak hanya memperlancar saluran pencernaan, tapi juga dapat membuat lebih cepat kenyang dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Khasiat sayur genjer berikutnya adalah mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA:Kekuatan Kesehatan di Setiap Gigitan 5 Manfaat Luar Biasa Dari Kurma
Khasiat ini berasal dari kandungan kalium di dalam sayur genjer yang sangat tinggi.
Kalium mampu mengontrol tekanan darah, sehingga kamu bisa terhindar dari hipertensi.
Masalah dinding pembuluh darah dapat diatasi pula dengan makanan kaya kalium.
Jika pembuluh darah tak terganggu, penyakit jantung bisa dicegah, apalagi ada tambahan antioksidan polifenol di dalam sayuran genjer.