Karbohidrat merupakan makronutrisi yang dapat menyediakan sumber energi dengan cepat.
Namun, kandungan kalori dan karbohidrat di dalam yoghurt umumnya tidak setinggi di jenis makanan lain sehingga Anda tetap memerlukan asupan nutrisi dari makanan lain untuk mencukupi kebutuhan energi yang diperlukan.
BACA JUGA:Sumber Nutrisi Tersembunyi 5 Keunggulan Kesehatan dari Hati Ampela
Itulah 5 manfaat yoghurt yang sehat untuk tubuh wajib kalian coba.
Kategori :