2. Menguatkan Tulang
BACA JUGA:Sumber Nutrisi Tersembunyi 5 Keunggulan Kesehatan dari Hati Ampela
Dedaunan ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.
Setiap 200 miligramnya saja bisa memenuhi hampir 20 hingga 30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh.
Bahkan, daun ini diklaim sebagai sayuran yang paling tinggi kalsiumnya ketimbang yang lain.
Alhasil, tulang menjadi lebih kuat dan kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang alias osteoporosis.
BACA JUGA:Film Animasi Beowulf: Angelina Jolie Jadi Ratu Kegelapan
3. Mencegah Anemia
Selama ini daun bayam digadang-gadang menjadi sayuran dengan sumber zat besi terbaik.
Ternyata, kandungan zat besi daun pepaya jepang lebih banyak ketimbang bayam, lho!
Sebab, daun ini mengandung 100 persen zat besi, dua kali lipat lebih besar daripada bayam.
BACA JUGA:Dibalik Mitos Pantai Parangtritis Mari Intip Keindahannya Yang Bikin Mata Terpana
Tingginya kadar zat besi bisa membantu pembentukan sel darah merah sehingga kamu terhindar dari anemia.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun pepaya jepang juga mengandung vitamin C yang lumayan tinggi.
Jenis vitamin tersebut masuk golongan antioksidan yang membantu fungsi sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.