Tidak hanya mencegah dehidrasi, minum air putih juga dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan melembapkan tenggorokan.
Tidak melulu air putih, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan cairan dari minuman lain, seperti jus buah asli, air jahe, dan teh hangat.
Akan tetapi, hindari minuman kemasan dengan kandungan gula tinggi, minuman beralkohol, dan minuman berkafein.
BACA JUGA:Tak Perlu Ribet! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Rambut Mengembang Secara Cepat
BACA JUGA:Yuk Simak! 4 Tips Ampuh Mengatasi HP Yang Panas Agar Tetap Dingin dan Lancar
3. Memakai bantal tambahan
Tidak hanya menyebabkan hidung mampet, pilek juga sering kali membuat tenggorokan terasa gatal dan nyeri.
Sebagai solusinya, tambahkan bantal ekstra di bawah kepala Anda.
Menyelipkan satu bantal tambahan dapat membuat lendir mengalir dengan sendirinya.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Pertolongan Pertama Mengatasi Sesak Nafas Dengan Bijaksana
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 4 Tips Praktis Menghadapi Rasa Iri dan Dengki Dengan Bijak
Pastikan posisi tidur ini membuat Anda nyaman.
Bantal yang terlalu tebal atau tinggi justru bisa menyebabkan tidur makin tidak nyenyak.
4. Rajin membuang ingus dari hidung
Agar tidak menumpuk dan berkerak di dalam saluran hidung, sering-seringlah mengeluarkan ingus dari hidung.
BACA JUGA:Lagi Galau? Ini 5 Tips Efektif Mengatasi Rasa Galau dan Kembali Ceria