BACA JUGA:Film Parker: Dibintangi Jason Statham dan Jennifer Lopez
Jagung pun memiliki beragam antioksidan, termasuk asam fenolat, zeaxanthin, antosianin, dan lutein.
Berikut 5 manfaat jagung untuk kesehatan wajib kalian coba:
1. Melancarkan saluran cerna
Jagung kaya akan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:5 Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Rahasia Kulit Sehat Yang Berkilau
Konsumsi makanan tinggi serat dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, mencegah sembelit, mengurangi risiko terkena wasir, dan menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.
2. Memelihara kesehatan mata
Jagung mengandung antioksidan zeaxanthin dan lutein.
Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Film Killer Elite: Pembunuh Bayaran yang Ingin Hidup Damai
Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.
3. Meningkatkan kepadatan tulang
Jagung juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Di dalam 100 gram jagung terdapat sekitar 500 mg fosfor.
BACA JUGA:Tempat yang cocok di Jakarta yang Bisa Dikunjungi Selama Musim Hujan