Hal tersebut dapat meningkatkan sekresi asam lambung, yang justru membuat proses pencernaan berjalan lebih lambat dan menimbulkan rasa lapar saat bangun tidur.
2. Hindari Makan dalam Porsi Besar Saat Buka Puasa
Kamu perlu memperhatikan tips berpuasa yang satu ini.
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Aman Mengatasi Puasa Bagi Ibu Menyusui
BACA JUGA:Jangan Sampai Dilewatkan! 4 Tips Memilih Skincare Yang Tepat Untuk Pemula
Untuk penderita asam lambung, jangan langsung menyantap makanan berporsi besar saat buka puasa.
Lebih baik, minum air hangat atau teh manis hangat terlebih dulu.
Cara ini dapat membantu kadar gula dalam tubuh untuk segera normal.
Setelah itu, kamu dapat mulai mengonsumsi makanan pembuka seperti buah kurma atau kolak pisang secukupnya.
BACA JUGA:Suka Menabung? Ini Dia 5 Tips Menjaga Motivasi dan Disiplin Dalam Proses Menabung Anda
BACA JUGA:Simak! 5 Tips Ampuh Mengatasi Diare Dirumah Yang Patut Dicoba
Pastikan untuk selesai makan makanan apa pun sekitar 3-4 jam sebelum tidur untuk menghindari lambung yang tidak nyaman dan gejala refluks.
3. Hindari Beberapa Jenis Makanan
Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari karena dapat membuat sakit maag kambuh saat puasa.
Makanan yang asam seperti tomat dapat memperparah keasaman lambung.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? 5 Tips Ampuh Mengatasi Telinga Kemasukan Air Tanpa Merusak Pendengaran