Tubuh yang bugar dapat membantu puasa Anda menjadi lancar.
BACA JUGA:Jangan Cemas! Begini 6 Tips Menu Sehat dan Aktivitas Fisik Kunci Mengatasi Badan Lemas
BACA JUGA:Jangan Panik! Begini 5 Tips Pertolongan Pertama Menghilangkan Kaki Kram Dengan Cepat dan Efektif
Menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa dapat dilakukan dengan memperbanyak asupan bergizi selama sahur.
Selain itu, Anda juga dapat mengatur pola aktivitas tertentu agar tubuh dapat tetap segar hingga waktu berbuka.
Salah satunya adalah dengan mendahulukan pekerjaan yang memerlukan konsentrasi tinggi di pagi hari saat Anda masih segar.
Selain itu, luangkan waktu sejenak untuk beristirahat di siang hari agar tubuh Anda selalu bugar selama berpuasa.
Kategori :